1. Скільки сигарет ви викурюєте в день?
2. Скільки ви витрачаєте грошей на сигарети в рік?
3. Коли ви викурили свою першу сигарету?
4. Що змусило вас викурити вашу першу сигарету?
5. Коли ви вперше усвідомили, що у вас з'явилася залежність?
6. Коли ви вперше вирішили кинути?
7. Скільки разів ви намагалися кинути?
8. Який раз був найбільш успішний і чому?
9. Як ви думаєте, чому ваші спроби зазнали невдачі?
10. Чому ви хочете кинути зараз?
11. Хто-небудь ще хоче, щоб ви кинули. Якщо так, то чому?
12. Як ви і ваші близькі виграють від того, що ви кинете курити?
13. Що ви зробите з грошима, які вам вдасться заощадити?
14. Як, на вашу думку, покращиться ваше здоров'я в тому випадку, якщо ви кинете курити?
15. Які у вас проблеми зі здоров'ям, пов'язані вони з тим, що ви курите?
16. Ви курите вдома?
17. Чи відчуваєте ви себе іноді відчуженим через те, що ви курите?
18. Чи уникаєте ви пересуватися громадським транспортом, особливо довгі перельоти або подорожі на поїзді, так як там не можна курити?
19. Встаєте ви серед ночі, щоб викурити сигарету?
20. Ви - розумна людина. (Ви повинні їм бути, інакше ви не придбали ці блискучі ідеї.) Що може змусити вас кинути курити раз і назавжди?
Ви отримаєте всі ці благодійні термометри, що показують підвищення кількості готівки? Розрахуйте, скільки грошей ви витрачаєте на сигарети в тиждень. Потім зробіть свій термометр і відзначайте на ньому тиждень за тижнем, скільки ви витрачаєте на куріння.
Ваш тип курця
Ви відповіли на питання і виявили кілька факторів, які роблять вас курцем, подивіться, до якого типу курців ви віднесете себе згідно наступної градації. А потім визначитеся з подальшими планами.
Соціальний курець
Ви курите тільки на Різдво, Новий рік і на день боротьби з курінням (тому що ви вільна людина, а в душі бунтар). Ви граєте зі смертю, тому не спокушайте себе - тютюновий демон чатує вас за рогом і чекає не дочекається, коли зможе вчепитися в вас своїми чіпкими пальцями. Наступного разу, коли відчуєте небезпеку і з'явиться бажання закурити, зупиніться на секунду і подумайте, перш ніж прикурити сигарету, а потім задумайтесь знову.
Повсякденний курець
Ви збиваєте з пантелику курців. Ви курите спонтанно (зазвичай чужі сигарети). Навіщо хвилюватися? Навіщо грати в російську рулетку зі смертельним наркотиком? Ставтеся дбайливіше до свого організму і покажіть приклад своїм кращим товаришам. Киньте зараз же, ще можете.
Наркоман
Поговоримо про травичці, вона різною мірою нелегальна у багатьох країнах, за винятком Голландії. Шанси великі, що якщо зараз ви курите травичку, то запросто можете перейти на більш страшний наркотик - нікотин в сигаретах. Ми, звичайно, не закликаємо вас порушувати закон, але якщо ви курите травичку, курите її через трубку (ви можете купити її в Амстердамі) або водяну трубку. Тільки кидайте сигарети - вони шкідливі для вашого здоров'я. Якщо ви відчуваєте, що можете почекати до завтра, щоб подзвонити своєму дилеру, але в даний момент відчайдушно жадаєте сигарет, подумайте про це двічі.
Серйозний курець
Ви викурюєте близько двадцяти сигарет в день. Ви завжди викликаєте у ваших друзів образ людини з сигаретою в руках або стирчить з рота. Вам завжди здається, що є час викурити ще одну сигарету. Перед тим, як ви підете. Перед сном. Перед їжею. Після їжі. Вам просто необхідно кинути. Якщо ви ніколи не робили спроб, це не так складно, як може здатися, а користь від цього незрівнянно величезна.
Закінчений курець
Ви втратили рахунок спробам кинути палити і зазнали невдачі. Не впадайте у відчай, цю звичку чертовски важко кинути. Подумайте про своїх попередніх спробах як про репетиції перед великим поданням, під час якого ви завдасте останній нищівний удар по своїй звичці. Ніколи не йдіть від спроби кинути палити. І зараз вдалий час для останньої вдалої спроби кинути палити. Спробуйте ще разок.
Почитайте про отрути, якими ви труїте ваш організм кожен раз, коли викурюєте сигарету, в ідеї 10, Яка ступінь вашого отруєння?
Найцікавіші новини