Крім того, відмова від куріння допоможе вам ... заробити! Середній російський курець викурює в день одну пачку сигарет вищого класу і витрачає на сигарети близько 10 ТОВ рублів на рік! Підрахуйте, може бути, за десять років і ви побудували б собі скромний небоскребчік?
Вартість сигарет, які викурює конкретна людина, легко вирахувати. Якщо ви курите, порахуйте, скільки ви витрачаєте на сигарети щодня, і помножте цю суму на 365. Ви побачите, скільки грошей іде у вас на сигарети в рік. Помножте цю цифру на десять, і ви дізнаєтеся, скільки ви ще витратите на сигарети, якщо будете палити протягом наступних десяти років. Результат може вас вразити. Подумайте, на що інше ви могли б витратити таку велику суму.
Список вигод, які ви отримаєте після відмови від куріння, не залишить вас байдужими, тому що:
1. Ви заощадите чимало грошей.
2. Ви дасте легким і всьому організму шанс на відновлення.
3. Ви будете краще виглядати, у вас буде більш здорова шкіра і здоровий колір обличчя.
4. У вас покращиться нюх і смак.
5. Ви зміцните імунну систему.
6. Ви позбудетеся від стану залежності.
7. Ви станете енергійніше і зможете більш повно насолоджуватися життям.
Отже, якщо ви визначилися з мотивацією, то купіть пачку сигарет і скажіть собі, що вона буде останньою. З цього моменту курите тільки тоді, коли цього справді хочеться. Адже найчастіше ми куримо не через того, що є фізична потреба, а за звичкою - наприклад, після їжі або щоб зробити перерву в роботі.
А що ж може виграти людина, що кинула палити? А ось що:
- через 20 хвилин після викурювання останньої сигарети артеріальний тиск знизиться до нормального, відновиться робота серця, покращиться кровообіг;
- через 8 годин нормалізується вміст кисню в крові;
Про знизиться ризик серцевого нападу;
- через 2 доби почнуть регенеруватися нервові закінчення, посилиться здатність відчувати смак і запах;
- через тиждень покращиться колір обличчя, зникне неприємний запах від шкіри, волосся;
- через місяць стане легше дихати, відступить втома, зникне головний біль, особливо вранці, перестане турбувати кашель (якщо він був);
- через півроку пульс стане рідше, підвищиться фізична витривалість;
- через рік ризик появи серцево-судинних захворювань знизиться у вас в 2 рази в порівнянні з тими, хто курить;
- через 5 років різко зменшиться ймовірність померти від раку легенів, від раку ротової порожнини, гортані;
- через 10 років показник ризику померти від раку легенів стане дорівнює показнику зазначеного ризику для некурящих, передракові клітини заміняться нормальними.
- через 15 років показник ризику померти від коронарних захворювань серця стане дорівнює показнику зазначеного ризику для некурящих.
А тепер уявіть повну картину. Їжа здасться вам смачніше. Дихання стане свіже, від вас і від вашого одягу вже не буде погано пахнути. Вас вже не будуть турбувати витрати, пов'язані з курінням. Ви відчуєте внутрішнє задоволення. Якщо у вас є діти, ваш приклад зменшить ймовірність того, що вони теж стануть палити. Цілком можливо, це продовжить ваше життя. Не думайте, що вам пізно кидати куріть- чим швидше ви це зробите, тим краще.
Найцікавіші новини