Міф 1
Багато курців відкладають відмова від куріння на більш пізній термін, вважаючи, що їм організму вже завдано непоправної шкоди і тому кидати курити вже пізно.
Це не відповідає дійсності. Шкода, заподіяна організму курінням, посилюється з кожною новою викуреної сигаретою. Чим раніше людина почала палити, тим більшому ризику він буде піддаватися згодом. І чим швидше людина кине палити, тим відповідно більше він виграє.
Відмова від куріння дійсно корисний. Якщо люди встигають кинути палити до розвитку у них раку, серйозних ускладнень з боку серця або хвороби легенів, то їм в основному вдається уникнути ризику передчасної смерті.
Відмова від куріння відразу ж робить на здоров'я людини позитивний вплив. Ризик розвитку серйозної хвороби починає знижуватися майже відразу, дихання поліпшується дуже швидко, що кинули палити стануть менш схильні до нападів кашлю і розвитку інфекцій. Крім того, від них самих (і їх одягу) виходитиме більш приємний запах.
Міф 2
Багато курців зі стажем вважають, що відмова від куріння погано відіб'ється на їхньому здоров'ї.
Це невірно. Однак майте на увазі, різка зміна способу життя, особливо в літньому віці, може виявитися образливі, тому краще кидати курити під наглядом лікаря.
Міф 3
Деякі інтелектуали, які не розлучаються з цигаркою, вважають, що куріння сприяє концентрації уваги.
Спеціально для них повідомляємо, що стимуляція нервової системи нікотином приводить до виснаження енергетичних можливостей мозку, тютюн стає своєрідним наркотиком: при виконанні розумової роботи людина починає практично безперервно палити. А нікотин у великій кількості може викликати гостре отруєння, ознакою якого є головний біль, сухість і гіркота в роті, серцеві спазми. Думається, що перерахованого цілком достатньо, щоб змусити задуматися завзятих курців.
Міф 4
Курити мало - не небезпечно для життя.
Проведений в Норвегії опитування показує, що «майже не палити» - звичка далеко не мирна. Випалювання від однієї до чотирьох сигарет в день триразово підвищує ризик померти від серцевого нападу або від раку легенів.
Дослідження показало й те, що при нібито нешкідливою нормі від однієї до чотирьох сигарет в день чоловіки і жінки помирають від серцево-судинних захворювань приблизно в три рази частіше, ніж некурящі. Для серця малі дози тютюну практично так само шкідливі, як і великі. Випалювання однієї-чотирьох сигарет в день в п'ять разів підвищує смертність від раку легенів у жінок (і в три рази - у чоловіків). Нарешті, люди у віці 40 років, що викурюють лише кілька сигарет в день, в півтора рази більше ризикують своїм життям, ніж некурящі.
Міф 5
Куріння допомагає йти від труднощів реального життя.
Твердження це, можливо, в чомусь відповідає істині, однак при цьому не враховується, що при кожному затягуванні в організм курця (легені і струм крові) проникає велика кількість шкідливих хімічних сполук. При кожному затягуванні робиться крок у напрямку фіксації звички і вторинного посилення, пов'язаного з видом і запахом сигарет, процедурою закуривания, відповідним супроводом (кава, алкоголь). Тим часом труднощі реальному житті залишаються і їх все одно доводиться долати.
Міф 6
Куріння - важливий фактор незалежності та престижу. Таке уявлення характерно для молодих жінок і дівчат з інфантильними уявленнями про жіночу емансипацію. Звичайно, якщо людина привабливий від природи і володіє внутрішньою привабливістю, ніяка сигарета йому не потрібна - він і без неї буде почувати себе незалежним. Ну а якщо нічого цього немає (або здається, що ні)? От і залишається за допомогою сигарети привертати увагу оточуючих до своєї персони.
Насправді ж куріння не додає ні незалежності, ні престижу. Навпаки: світова тенденція така, що сучасні роботодавці воліють брати на роботу некурящих співробітників. Так що, якщо вам доріг кар'єрний ріст і особиста незалежність, поспішіть розлучитися з поганою звичкою!
Найцікавіші новини