Навряд чи є людина, ні разу не чув, що курити шкідливо. Про це говорять батьки, шкільні вчителі, в цьому нас переконують лікарі. Але багато і раніше схильні недооцінювати шкоду куріння.
Частина цих людей просто не дбають про своє здоров'я. Вони воліють не замислюватися про майбутнє і жити тільки сьогоденням днем. Причин цьому може бути багато, і перераховувати їх тут я не буду. Однак якщо ти ставишся до групи людей, всіляко намагаються уникнути думок про майбутнє, тобі варто поговорити з психологом.
Чимало курців стало палити для того, щоб отримувати задоволення. Однак тютюн дуже скоро перейшов з розряду розваг в предмет першої необхідності. Тепер такі люди курять лише для того, щоб задовольнити потребу в нікотині. Кинути ж цю звичку не можуть.
Є ще чимало причин, які змушують людей викурити першу сигарету і утримують їх на цьому шляху. Багато жінок стверджують, що курять, щоб боротися зі стресом. Деякі вважають, що сигарети надають їм особливий шарм. Чимало представниць прекрасної статі набувають залежність в прагненні схуднути і бояться відмовитися від звички, вважаючи, що неодмінно располнеют. І чимало людей курять, щоб розширити коло спілкування.
Дві перші причини абсолютно неспроможні. Є набагато більш ефективні способи релаксації, які до того ж не завдають шкоди твоєму здоров'ю. Переважна більшість чоловіків стверджує, що жінка без сигарети набагато привабливіше димить дами.
Тютюн дійсно зменшує апетит. Крім того, хвороблива залежність від холодильника змінюється залежністю від сигарет. Проте одночасно з погіршенням апетиту нікотин погіршує травлення. З'являються проблеми з обміном речовин. Навіть якщо ти і схуднеш, почавши курити, за це доведеться заплатити погіршенням стану шкіри, не кажучи вже про стан твого здоров'я.
У курилці ведуться бесіди. Можна познайомитися на вулиці з вподобаним молодою людиною, попросивши у нього прикурити. Адже загальна проблема зближує людей. Так само легко спілкуватися в лікарні з людьми, страждаючими тим же захворюванням, що й ти. Некурящий людина викликає повагу - у нього вистачило сили волі відмовитися від сигарет.
Сигарети значно прискорюють старіння шкіри, погіршують колір обличчя. Речовини, що містяться в тютюновому димі, осідають на шкірі, проникають в пори. В результаті хімічних реакцій утворюються агресивні речовини - кислоти і луги. Вони руйнівно впливають на шкіру, викликаючи появу зморшок.
Землистий відтінок шкіри є наслідком як зовнішнього впливу тютюнового диму, так і проблем, пов'язаних з обміном речовин. До речі, саме через це порушення багато, почавши палити, не скидають вагу, а набирають зайві кілограми.
Тютюн просочує нігті, осідає на зубах. Білизну емалі не можна повернути за допомогою зубної пасти. Можна, звичайно, звернутися до стоматолога, але результат буде радувати тебе недовго: адже сажа і дьоготь знову стануть осідати на зубах.
Багато хто розуміє, що курити шкідливо, але ніяк не можуть впоратися з цією звичкою. Її наслідки намагаються скоротити, зменшуючи кількість сигарет, викурених за день, або переходячи на легкі сигарети. Деякі поліпшення дійсно відбуваються, але вони незначні. Адже шкода завдає не стільки нікотин, скільки сама звичка. Організм регулярно відчуває стрес, чекаючи чергову порцію цієї речовини. Тому уникнути проблем, пов'язаних з курінням, можна лише уникаючи самого куріння.
Якщо ти все ж не збираєшся повністю відмовлятися від сигарет, прийми заходи щодо зменшення шкоди, що завдається твоєму здоров'ю. Довгі тонкі сигарети менш шкідливі, ніж звичайні. Однак, переходячи на них, старайся не збільшувати «дозу». Чи не докурювати сигарету до кінця. Чи не стискай фільтр пальцями - так ти деформіруешь вентиляційні отвори навколо фільтра.
Не кури в кімнаті - обмеж вплив тютюнового диму самим курінням. Якщо у тебе діти, старайся, щоб твоє волосся, одяг і руки не пахли тютюном. В іншому випадку твій син або дочка майже напевно теж будуть курити. Адже запах тютюну, пов'язаний з матір'ю, вони будуть сприймати як приємний.
Пам'ятай, щоб повністю відгородити себе від згубної дії нікотину, потрібно кинути палити. Звичайно, самим курцям здається, що куріння не так вже сильно на них впливає. Ірина Богушевская каже, що раніше, коли вона багато курила, вона дійсно вважала, що немає різниці між життям з сигаретами і без них. Однак зараз вона зрозуміла, що якщо кинути курити, то повітря навколо стане чистіше.
Найцікавіші новини