Кинути палити можна, тому що куріння - не більше ніж прихильність. Нейрофізіологи довели, що тіло залежить від мозку і управляти його станом, здоров'ям можна думками. Тому шкідлива звичка - не більше ніж наказ, який надходить від мозку.
Вважається, що в таких вчинках, як порятунок від шкідливих звичок і залежностей, ключову роль грає не обраний метод, не допомога фахівців або близьких людей, не медичні препарати і навіть не вольові зусилля, які аж ніяк не зайві, а щире і тверде бажання вилікуватися.
Однак часто рятівне бажання, яке можна виразити словами «мені потрібно», замінюється у свідомості людей звичайним пасивним хотінням. «Добре б кинути курити», - думає людина, однак при цьому на увазі, що це відбудеться само собою, і йому не доведеться відчувати дискомфорт і в чомусь собі відмовляти. Отже, в цьому випадку його бажання недостатньо сильне, і перше ж неприємне відчуття здатне перешкодити його здійсненню. Нагальна потреба викурити сигарету найчастіше виявляється важливіше прийнятого рішення, і курець придумує для себе безліч «об'єктивних» причин, які змушують його палити.
Проте всі ці причини неспроможні. Заспокоюючи себе, курець просто закриває очі на те, що суперечить його доводам. Він бачить і чує лише те, що йому приємно.
Ми поговоримо про найпоширеніші причини, які призводять на своє виправдання ті, хто курить і безуспішно намагається відмовитися від цієї звички. Напевно хоча б одна з них здасться вам знайомою, незалежно від того, скільки часу ви схильні нікотинової залежності. Тому, якщо ви, читаючи такі глави, будете впізнавати себе, постарайтеся прислухатися до аргументів. І коли ви усвідомлюєте неспроможність причини, що спонукає вас викурювати сигарету за сигаретою, ваше "добре б" з легкістю перетвориться на «мені потрібно» - в справжню мету, досягнення якої принесе вам задоволення дасть привід для самоповаги.
Найцікавіші новини