Чому ж тоді ми починаємо курити?
Дуже важливим є психологічний фактор. Сидить підліток в кращий компанії, і раптом друзі пропонують спробувати. Та ще на "слабо" зловити можуть, мовляв, від однієї сигарети нічого не статися, що ти, як маленький. За першої слід друга, третя. І ось вже готовий потенційний курець. Іноді починають курити за компанію, а іноді, у разі якщо батьки палять, для того щоб здаватися дорослішими. Але почати простішого, ніж кинути.
Залежність від куріння буває психологічна і фізична. Перша - коли людина просто звик палити за певних обставин: в кращий компанії, при спілкуванні, за чашкою кави, просто для того, щоб "убити" час. Друга ж полягає в потреби організму в нікотинової дозі, що буває настільки сильною, як у наркоманів від героїну.
Багато хто не раз говорили собі: "Все, завтра ж кину курити". Але мало хто дійсно кинув. Не сказав про це, а взяв і перестав це робити. Виправдань багато: не зміг, потім кину, способи кинути палити не влаштовують, почекаю нового. А на практиці вони просто не можуть розлучитися з цією шкідливою звичкою. Тому що для того, щоб кинути палити, треба дійсно захотіти це зробити.
Одного універсального засобу від куріння не існує. Альтернативними методами вважається кодування, рефлексотерапія і гіпноз. Більш дешевими медичними способами є антинікотиновий пластир і спеціальна жувальна гумка, а також всілякі мундштуки та інгалятори.
Найефективнішим способом кинути палити є припинення купувати сигарети. Але мало у кого вистачає на це сили волі. Народна медицина пропонує нам дуже багато рецептів. Одним з них є настій кореневища змійовика або евкаліпта з медом і гліцерином. Також може допомогти спеціальна яблучна дієта, яка виводить з організму шкідливі токсини. Якщо залежність психологічна, можна кожного разу, коли виникає бажання покурити, є засушений сир чи смоктати льодяник.
Щоб кинути палити, можна вбити бажання. Для цього слід розмочити сигарету в молоці, висушити і закурити. Процес може супроводжуватися блювотою. Або випити велику кількість пива і курити, скільки зможете - послееффект настільки жорсткий, що пропадає бажання навіть відчути запах тютюнового диму.
Деякі вважають, що допоможе своєрідний ритуал - потрібно взяти порожню пачку, покласти в неї тільки що прикуренну сигарету і залишити на перехресті, щоб її на ваших очах переїхала машина.
Важливо пам'ятати - головною умовою є ваше бажання. Тому багатьом людям для досягнення ефекту потрібен чіткий мотив, який допомагає сконцентрувати силу волі.
Для багатьох завзятих курців кинути палити - непосильне завдання. Залежність від нікотину сильніше, ніж на перший погляд. 70% людей, попрощатися з цією шкідливою звичкою, знову починають палити. Тому найкращий спосіб кинути курити - просто не починати.
Найцікавіші новини