Звикання до паління відбувається через що міститься в тютюні нікотину. Ця речовина діє заспокійливо і розслабляючи, тому люди вдаються до паління, щоб відпочити після напруженої роботи, заспокоїти нерви, якщо вони відчувають тривогу або стрес, отримати більше задоволення від їжі, просто від нудьги. Через деякий час мозок людини, запрограмований на отримання задоволення і боротьбу з болем, починає асоціювати приємні відчуття з курінням і безперестанку вимагати нікотин.
Лікарі виділяють чотири стадії залежності від тютюну. Початкова - тільки психологічний потяг до сигарети як до стимулюючого або, навпаки, розслабляючому засобу, гра з нею. Людина пробує курити з інтересу, за компанію, для того, щоб підвищити свій імідж (дуже помилкове, але дуже широко поширена думка. Особливо серед підлітків і жінок). На цій стадії частина людей кидають палити. З якої причини це відбувається, ви зрозумієте трохи пізніше.
Але незважаючи на те, що відмовитися від сигарети ще порівняно легко, більшість курців не вважає це проблемою. В результаті потяг вступає на стадію свого становлення, коли у людини з'являється фізична потреба знімати неприємні відчуття за допомогою сигарети. На цій стадії люди курять за звичкою. Наприклад: кава з сигаретою, сигарета після їжі, багато з допомогою сигарет намагаються зняти стрес (оману). Всі ці дії призводять до звикання. На цьому етапі теж можна кинути курити, але зробити це вже набагато важче.
Стадія вираженої інтоксикації характеризується дуже сильною фізичною залежністю. При відсутності сигарет у людини розвивається синдром абстиненції (скасування), виникають функціональні порушення внутрішніх органів, психологічні розлади. Після 25-30 років безперервного паління потяг стає постійним, але не приносить задоволення, а найчастіше викликає відразу.
Є ще три фактори, що впливають на швидкість переходу куріння в фізіологічну потребу: Про кількість сигарет, викурених за день-Про фортеця табака- Про частота куріння.
З підвищенням рівня кожного з цих факторів збільшується доза споживання нікотину. Людина стає емоційно залежним від куріння, яке тепер є його глибоко вкоріненою звичкою. Тому, щоб успішно кинути курити, потрібно не тільки відучити свій організм від нікотину, але і змінити свій стиль життя.
Найцікавіші новини