- Ви не будете відчувати незручності. Якщо процес відмови від куріння зазвичай робив вас нервовим, нещасним і злим, то більше цього не буде. Моя система відрізняється від більшості аналогічних, автори яких багато обіцяють, але, як правило, не виконують обіцяного.
Зручність і комфорт - ось слова, що характеризують даний план відмови від куріння. Саме тому виконання цього плану стане для вас настільки ж зручним, як і куріння.
Якщо ви вирішили почати спроби кинути палити, ви:
- повинні будете вибрати день відмови - день, який підійде вам і не заподіє незручності або дискомфорту;
- спробуєте обходитися без сигарет всього один день на тиждень. Якщо ви не будете курити один день на тиждень, то не будете відчувати дискомфорту від припинення прийому нікотину;
- отримаєте майже цілий тиждень, щоб підготуватися до наступного дня відмови і зрозуміти, як краще його провести;
- знайдете час, щоб впоратися з деякими проблемами, які змушують курців, що використовують інші плани відмови, повертатися до паління;
- не повернетесь до сигарет, підкоряючись фізичному потягу і розпачу, бо наступного дня вам можна буде курити!
У міру того як кількість днів відмови буде збільшуватися, відбуватиметься наступне:
- ви будете просуватися до успеху-
- ви позбудетеся від страху перед можливим сривом-
- якщо ви все ж зірветеся, то повернетеся до свого шляху без почуття провини, безнадійності і пригніченості;
- впевненість, яку ви знайдете в процесі відмови від куріння, вплине на багато сфер вашого життя;
- ви будете впевнені, що якщо ви викурите одну сигарету або цілу пачку після 5 років без куріння, то зможете почати з першого кроку і знову кинути. Без незручностей.
Найцікавіші новини