У вас тепер часто змінюється настрій. Вам треба як би заново знайти себе. Ви повинні впоратися із занепокоєнням, нетерпінням, дратівливістю, а можливо, і з агресивністю. У перші дні друзі та рідні вас розуміли і підтримували. Але тепер вони можуть вести себе по-іншому. Чи не зривайте свій настрій на оточуючих, а то вони зрештою порадять вам знову почати курити. Якщо у вас поганий настрій, рушайте на прогулянку. Фізичне навантаження допомагає легеням відновлюватися і спалює чимало калорій, сприяючи підтримці вашої ваги в нормі.
Приблизно через три місяці завершується адаптація обміну речовин. Коли ви курите, ваш організм піддається стресу, викликаючи щось на зразок штучної недостатності ваги. Як тільки ви кидаєте палити, споживання калорій організмом повертається до нормального рівня.
Найцікавіші новини