Вітамін РР тісно пов'язаний з рибофлавіном. Тому для підвищення змісту і для кращого засвоєння вітаміну РР в організмі його необхідно приймати в сукупності з вітаміном В2, як з природною їжею, так і у вигляді лікарських препаратів. Великим вмістом цієї речовини відрізняються наступні продукти: хліб з борошна грубого помелу, крупи, печінка, серце, нирки, м'ясо, бобові, риба. А найвищий вміст вітаміну РР - в пивних і пекарських дріжджах і білих грибах.
Найцікавіші новини