Вітамін рр

Вітамін РР - вітамін ВЗ, нікотинова кислота, ніацин, входить в комплексну окислювально-відновну систему, активізує обмінні процеси, сприяє підвищенню кислотності шлункового соку, стимулює підшлункову залозу та печінку. При нестачі нікотинової кислоти погіршується пам'ять, мислення, падає апетит, наростає депресія. Можливі нудота, болі в животі. Дуже характерні зміни шкіри / назва важкого гіповітамінозу "пелагра" - шорстка шкіра /. Шкіра грубіє і лущиться, можуть розвинутися набряклість шкіри, свербіж, виразки і скоринки.

Джерела вітаміну РР - ожина, малика, горобина чорноплідна, обліпиха, груша, грейпфрут, інжир, кавун, диня, гречка, горох, морква, буряк, перець, картопля, кукурудза, петрушка, м'ясо, молоко, риба.

Наші статті по темі:

1. Профілактика і лікування а-гіповітамінозів
2. Пелагра
3. Вітамін е
4. Вітамін pp
5. Вітамін p
6. Вітамін b5
7. Вітамін b6
8. Вітамін b2
9. Вітамін c
10. Вітамін н (біотин)
11. Вітамін А (ретинол)
12. Вітаміни та мінеральні речовини
13. Вітамін f
14. Вітамін к / к1
15. Вітамін В9
16. Вітамін в12
17. Вітамін в15
18. Вітамін В5
19. Вітамін В6
20. Вітамін В2
21. Вітамін з
22. Вітамін в1