Вітамін pp

Дуже важливо знати, що нікотинова кислота - вітамін РР - бере участь в утворенні гемоглобіну та еритроцитів у крові. Її недолік призводить до захворювання, якому піддаються слизова оболонка рота, кишечник, шкіра, яка виглядає як уражена хронічним сонячним опіком, тобто червоніє і лущиться. Ця хвороба називається пелагрою. Крім того, при дефіциті вітаміну РР можуть виникнути розлади нервової системи, шлунково-кишкового тракту.

Вітамін РР тісно пов'язаний з рибофлавіном. Тому для підвищення змісту і для кращого засвоєння вітаміну РР в організмі його необхідно приймати в сукупності з вітаміном В2, як з природною їжею, так і у вигляді лікарських препаратів. Великим вмістом цієї речовини відрізняються наступні продукти: хліб з борошна грубого помелу, крупи, печінка, серце, нирки, м'ясо, бобові, риба. А найвищий вміст вітаміну РР - в пивних і пекарських дріжджах і білих грибах.

Наші статті по темі:

1. Профілактика і лікування в1-гіповітамінозів
2. Вітамін до
3. Вітамін е
4. Вітамін а
5. Вітамін p
6. Вітамін b12
7. Вітамін b6
8. Вітамін b2
9. Вітамін b1
10. Вітамін c
11. Вітамін р (рутин)
12. Вітаміни групи в
13. Вітамін РР (нікотинова кислота, нікотинамід)
14. Водорозчинні вітаміни
15. Вітамін в12 і фолієводефіцитної анемії
16. Вітамін в12
17. Вітамін рр
18. Вітамін в15
19. Вітамін В5
20. Вітамін В6
21. Вітамін В2
22. Вітамін в1