У всьому, а тим більше у фітнесі, важлива системність і чітка впорядкованість. Силова аеробіка в сукупності з належною дієтою і індивідуально підібраним комплексом допоможе досягти чудових результатів.
Однак щоб не просто бездумно піднімати гантелі і морити себе голодом, необхідно володіти певними знаннями про власний організм і відбуваються в ньому процесах. Людське тіло - гнучкий і податливий механізм, який при правильному підході здатний змінюватися, як завгодно.
Виконуючи вправи на ті чи інші проблемні зони можна повністю змінити їх форму. Також фізичні навантаження сприяють підвищенню загального тонусу організму, регуляції обміну речовин і нарощуванню м'язової маси.
Найцікавіші новини