» » Таз, стегна, сідниці


Таз, стегна, сідниці

Таз, стегна, сідниці
Повна нижня частина тіла - найбільша проблема, оскільки саме в цій зоні організм накопичує основні запаси жиру. Важко змусити тіло з ними розлучитися, але при належній старанності і завзятості можливо все! Як завжди, необхідний комплексний підхід: грамотно побудовані аеробні тренування повинні боротися з жировими відкладеннями, а силові вправи - зміцнювати м'язи і підвищувати їх тонус. Створення ідеального силуету - нетривіальне завдання, і не можна занадто сподіватися на якесь одне вправу. Потрібно задіяти всі численні м'язи тазу, стегон і сідниць, розвиваючи їх пропорційно і не забуваючи ні про одну.


Найцікавіші новини


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!