Слід сказати, що займатися фітнесом потрібно комплексно. Тобто марно щодня виконувати одну єдина вправа на конкретну проблемну зону. Організм черпає енергію не тільки з певної ділянки підшкірної клітковини, а з усією її області: з обличчя, стегон, кінцівок і так далі. Однак такого роду тренування допомагають розвинути певну м'язову зону і зробити її більш підтягнутою і тонізувати. Тому розроблені вправи зібрані в комплекси, що допомагають позбутися целюліту на певних ділянках тіла і розвинути мускулатуру. Помітні зміни відбудуться вже через 3 - 4 тижні занять. Тіло стане більш пружним, оформляться рельєфні м'язи, та й загальний тонус організму підніметься на кілька порядків.
Сумний той факт, що багато жінок, з ентузіазмом почали тренування, кидають їх через 2 - 3 місяці або перестають дотримуватися дієти. Для чіткого дотримання правильного режиму занять і харчування необхідно мати велику силу волі. Краса власного тіла повинна перестати бути жаданої мрією, і стати реальною метою життя.
Найцікавіші новини