Відчуття щастя та ейфорії лікарі та вчені пов'язують з виділенням гормонів - ендорфінів.
Ще в 70-х роках XX століття шотландськими й англійськими вченими було встановлено стійкий зв'язок між станом ейфорії і виділенням ендорфінів після напруженої фізичної роботи. Це відчуття після фізичних тренувань може тривати досить довго.
В експериментальних умовах було показано, що після напруженої фізичного навантаження рівень ендорфінів у собак залишається високим протягом 1,5 годин.
В даний час вважають, що протягом тренування ендорфіни надають анестезуючу дію, тобто по суті справи це - природне знеболення.
У 1980 р італійські вчені зареєстрували цікаве явище: під час тренування рівень ендорфінів зростає в 5 разів.
Деякі психологи, психотерапевти і психіатри, знаючи про цей факт в даний час використовують фізичні вправи як антидепресант, як стандартну процедуру. Багато вчених і лікарі вважають фітнес найкращим транквілізатором і тому радять фізичні вправи не тільки як антидепресант, але і в тих випадках, коли потрібно зняти перезбудження і пом'якшити стресовий стан.
Спробуйте і переконайтеся самі!
Найцікавіші новини