Деякі люди кидають тренування тому, що після 1 - 2 місяців занять вони не скидають, а додають у вазі на кілька кілограмів. Це відбувається тому, що м'язи набагато важче жиру. Тому, незважаючи на зменшення жирових відкладень і накачування м'язової маси, може спостерігатися деяке збільшення маси тіла.
Слід пам'ятати, що вага - це всього лише цифра, яку не знає ніхто, а підтягнута і пружна фігура помітна всім оточуючим. Звичайно, зважуватися ніхто не забороняє, але краще робити це не частіше, ніж раз на тиждень. Нехай кращими показниками ефективності тренувань стануть дзеркало і захоплені погляди перехожих, проводжають жіночу фігуру.
Найцікавіші новини