Комплекс ранкової гімнастики для 5 - 6-річних дітей.

Упр. 1. "Віконечко". Переплести пальці опущених рук "в замок", підняти їх вгору над головою - подивитися в "віконечко" (вдих), опустити руки, не розплітаючи пальців, вниз (видих). Повторити 3-5 разів.

Упр. 2. "Плавець". Тулуб злегка нахилити вперед, прямі руки також витягнути вперед (видих), випрямляючи, розвести руки в сторони (вдих). По-вторити 3-5 разів.

Упр. 3. "Жабеня". Присісти, розводячи коліна в сторони, пальці рук злегка торкаються підлоги попереду тулуба, спина прямая- вимовити "ква-ква-ква" (видих), встати (вдих). Повторити 3 - 5 разів.

Упр. 4. "Літак качає крилами". Розвести руки в сторони, ноги злегка розставити. Робити нахили тулуба вправо і вліво. Повторити 3-5 разів.

Упр. 5. "Зайченя". Руки зігнути в ліктях, кисті опустити. Робити легкі стрибки на носках. Чергувати 6-8 стрибків з ходьбою (12-16 кроків). Повто-рить 2 рази. Дихання довільне.

Наші статті по темі:

1. Якщо ноги дуже худі
2. Дихальні вправи іогов
3. Дихальні вправи йогів
4. Комплекс дихальних вправ
5. Загальні вправи для ніг
6. Загальні вправи для гомілки і щиколоток
7. Полегшений комплекс
8. Комплекс талія для більш підготовлених
9. Широко розставити ноги
10. Стоячи
11. Лежачи на спині
12. Комплекс вправ
13. Під музику перед дзеркалом
14. Комплекс оздоровчої гімнастики з гантелями вагою 1-3 кг
15. Комплекс ранкової гімнастики для повних жінок
16. Комплекс ранкової гімнастики для 6-7-річних дітей.
17. Комплекс ранкової гімнастики для 3 - 4-річних дітей
18. Комплекс гімнастичних вправ для підлітків 14-15 років
19. Комплекс вправ ранкової гігієнічної гімнастики для хлопчиків і дівчаток 10-13 років.
20. Комплекс гімнастичних вправ для 5 - 6-річних дітей.
21. Комплекс гімнастичних вправ для дітей 5 - 7-річного віку.
22. Комплекс гімнастичних вправ для 3-4-річних дітей.