Заняття проводите щодня або один раз на два дні, через 30- 40 хвилин після сніданку або відразу після денного сну протягом 10- 12 хвилин.
На малюка надіньте шортики, маєчку і шкарпетки. Заняття виконуйте при відкритій кватирці або в провітреній кімнаті.
Комплекс для дітей від 1 року до 1 року 2 місяців
Перш ніж приступити до веселої гімнастики, приготуйте все необхідне. Вам знадобляться:
• забавні іграшки • обруч • великий м'яч • палиця або дошка • ящик • килимок.
Перші самостійні кроки
Дорослий стоїть на підлозі, тримаючись за який-небудь предмет, наприклад стіл, диван, крісло, або притулившись до нього. Поманила дитини яскравою іграшкою, то наближаючи її, то віддаляючи від малюка. Повторіть 2-4 рази.
Присідання, тримаючись за обруч
Малюк тримається обома руками за обруч, який знаходиться в руках у дорослого. За командою «Сядемо!» Дитина присідає, не відпускаючи обруча. Присідайте разом з ним. Повторіть 5-6 разів.
Проползаніе через обруч
Дорослий тримає обруч, через який видно іграшка, що привертає увагу малюка. Дитина проповзає через обруч і випрямляється. Можна покласти іграшку вище, наприклад на стіл. Це змусить дитину тягнутися за нею. Повторіть 4-6 разів.
Проползаніе під перешкодою (палицею або дошкою)
Встановіть перешкода на висоті 30-50 см. Після проползанія запропонуйте дитині дістати іграшку, покладену на табурет висотою 40-45 см. Повторіть 3-4 рази.
Згинання та розгинання тулуба
Посадіть дитину до себе на коліна. Затисніть своїми стегнами його гомілки. Проводьте згинання та розгинання тулуба малюка. Повторіть 3-4 рази.
Катання м'яча
Сядьте з дитиною на підлогу навпроти один одного, широко розставивши ноги. Катайте великий м'яч в будь-якому заданому напрямку. Повторіть 6-8 разів.
Залазити на предмет (Яшико, диван)
Спочатку запропонуйте малюкові залізти на ящик заввишки 10-15 см, а потім на диван висотою 40 см. Повторіть 2-3 рази.
Присідання за іграшкою
Покладіть 2-3 іграшки в різних кінцях кімнати. Спонукайте дитину присідати, щоб він підняв іграшки. Повторіть 2-3 рази.
Кидання м'яча
Дитина стоїть без опори, тримаючи великий м'яч двома руками. Нехай він кидає м'яч двома руками в будь-якому напрямку. Повторіть 4-6 разів.
Піднімання ніг
Дитина лежить на спині на килимку. Тримайте міцно палицю над його ногами на висоті 50-60 см. Малюк повинен піднімати ноги, намагаючись 'дотягнутися ними до палиці. Повторіть 3-4 рази.
Ходьба
Малюк стоїть без опори. Спонукайте його до ходьби по кімнаті на відстань 5-8 метрів, надаючи йому необхідну підтримку. Повторіть 2-3 рази.
Комплекс для дітей від 1 року 2 місяців до 1 року 5 місяців
Вам знадобляться:
• забавні іграшки • широка дошка • великий м'яч • маленькі м'ячі • палиці • лавочка • драбинка (драбина) • мотузка • 2 стільці.
Ходьба по доріжці
Позначте мотузками (стрічками) доріжку шириною 35-40 см і довжиною 2 метри. Нехай дитина самостійно пройде по ній. Повторіть 3-4 рази. Переступання через палиці
Покладіть на підлогу палиці на відстані 25-30 см одну від одної. Запропонуйте малюкові переступити через одну, потім через іншу палицю, зберігаючи рівновагу. Повторіть 3-4 рази.
Прололзаніе під мотузкою
Натягніть мотузку горизонтально на висоті 25-35 см. Показуючи іграшку по інший бік мотузки, спонукайте дитину проповзти під нею і потім випрямитися. Повторіть 4-5 разів.
Підкидання великого м'яча
Дайте малюкові в руки великий м'яч. Нехай він підкидає його вгору-вперед і піднімає сам з підлоги. Повторіть 4-6 разів.
Перелезанія через предмет
Поставте лавочку. Спонукайте дитину перелазити через перешкоду, щоб дістати іграшку, злегка допомагаючи йому. Повторіть 2- 3 разу.
Ходьба по дошці
Зміцніть широку дошку так, щоб один її край був піднятий на 10-15 см. Підтримуючи малюка, спонукайте його підніматися по похилій дошці і спускатися. Повторіть 2-4 рази.
Лазіння ло драбинці
Встановіть драбинку (драбинку) висотою 1 м. Допомагайте малюкові підійматися на неї приставними кроками. Повторіть 3-5 разів.
Кидання малих м'ячів
Дитина стоїть без опори, тримаючи в кожній руці по маленькому м'ячику. Малюк кидає м'ячі вперед по черзі кожною рукою. Повторіть 4-6 разів.
Гра в конячки
Закріпіть «віжки» на плечах дитини і спонукайте його утримуючи від швидкого темпу. Тривалість - 40-50 секунд.
Догонялки
Робіть «спроби» наздогнати тікає від вас малюка. Виконуйте вправу протягом 30-40 секунд.
Найцікавіші новини