Упр.2. Самостійне присаживание (дорослий фіксує коліна) та повернення до вихідного положення. Початкове положення лежачи на спині. Повторити 3 - 6 разів.
Упр.3. Напружене прогинання хребта. Вправа виконується з вихідного положення лежачи на животі (на столі або жорсткої кушетці) ногами до дорослого.
Упр.4. Присідання з кільцями. Вправа виконується з вихідного положення стоячи (на підлозі) в парі з партнером (дитиною або дорослим). За вказівкою дорослого треба присісти, а потім піднятися на .носкі, випрямляючи ноги. Стопи ставити паралельно. Повторити 4-6 разів.
Упр. 5. Підняття випрямлених ніг до гімнастичної палички. Упраж-ня виконується з вихідного положення лежачи на підлозі на спині. Дорослий просить дитину підняти ноги вгору і тримаючи їх прямими дотягнутися ними до палички. Повторити 4-6 разів.
Упр. 6. Напружене вигинання тулуба. Початкове положення - сидячи на колінах дорослого. Дитину саджають на ліве коліно, його гомілки затискають стегнами дорослого. Долоню правої руки треба покласти на живіт дитини. Праворуч кладуть на лавку або на підлогу улюблену іграшку дитини. Дорослий просить дитину підняти іграшку. Він нахиляється, піднімає іграшку і повертається в положення сидячи. Потім дорослий кладе іграшку ліворуч, підтримує дитину лівою рукою під поперек і спонукає його підняти іграшку. Малюк вигинає тулуб назад, закидаючи голову, бере іграшку і знову повертається в положення сидячи. Те ж вправу роблять на правому коліні. Повторити 4-6 разів.
Упр. 7. Прісажіваніе. Вправа проводять з вихідного положення лежачи на спині. Дорослий пропонує дитині вхопитися за паличку (долоні дитини звернені до його обличчя!) І просить його присісти, підтягуючись до палиці. Повторити 4-6 разів.
Упр. 8. Нахил тулуба і випрямлення. Початкове положення стоячи спиною до дорослого. Руками треба фіксувати коліна дитини при нахилах його вперед за іграшкою. Повторити 3 - 6 разів.
Упр. 9. Ходьба по ребристою дошці. Вправа дуже корисно для зміцнення склепіння стопи, попередження розвитку плоскостопості.
Упр. 10. Пролізання під лавкою (табуреткою). Висота не менше 24 см від підлоги. Повторити 2-4 рази.
Найцікавіші новини