» » Вправа «витягування ніг з положення сидячи»


Вправа «витягування ніг з положення сидячи»

Вправа «Витягування ніг з положення сидячи»

5. Зігніть коліна.

6. Поверніться у вихідне положення.

Повторіть 10 - 12 разів.



Найцікавіші новини


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Наші статті по темі:

  1. Витягування
  2. Вправа «зведення випрямлених ніг в положенні сидячи»
  3. Вправа «витягування ніг в положенні лежачи на спині»
  4. Вправа «почергове піднімання ніг в положенні сидячи»
  5. Вправа «витягування ніг»
  6. Вправа «почергове витягування ніг»
  7. Вправа «підйом гантелей перед собою, сидячи на стільці»
  8. Вправа «підйом гантелі перед собою в положенні сидячи»
  9. Вправа «підйом гантелей в положенні сидячи»
  10. Вправа «підйом палиці в положенні сидячи»
  11. Вправа «тяга над головою в положенні сидячи»
  12. Вправа «витягування розведених ніг»
  13. Вправа «витягування і згинання шкарпеток»
  14. Вправа «витягування і підтягування шкарпеток»
  15. Вправа «витягування обох ніг» - i
  16. Вправа «німий офіціант»
  17. Вправа 120
  18. Вправа 110
  19. Вправа 109
  20. Вправа 91
  21. Вправа 89
  22. Вправа 23

« Вправа «витягування ніг в положенні лежачи на спині»


Вправа «полуприседания з відкиданням корпуса назад» »

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Самое интерсно: