Найперший комплекс вправ для проблемних зон був складений в 1988 році в Ленінграді під керівництвом І. В. Прохорцева. Це була експериментальна суміш гімнастичних і танцювальних рухів, які незалежно від віку і статі людини повинні були покращувати його духовний і фізичний розвиток.
Після перебудови особливим шиком стало називати старі явища новими іменами, привнесеними з англійської мови. Це віяння торкнулося і оздоровчі методики. У побуті з'явився новий термін - шейпінг, в перекладі з англійської означає «надання форми» або «формування».
На сьогоднішній день існують різні напрямки шейпінгу. Наприклад, шейпінг-класик, або класичний шейпінг, завданням якого є поліпшення фігури.
Шейпінг-терапія є одним з видів лікувальної гімнастики. Це шейпінг для людей з хронічними захворюваннями. Всі вправи підібрані так, щоб сприяти одужанню хворого. Фахівцями з лікувальної фізкультури та лікарями розроблені окремі програми для людей із захворюваннями спини, шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної системи.
Шейпінг-хореографія спрямована на поліпшення постави і координації, становлення легкої та граціозної ходи, розвиток вміння красиво рухатися, щоб без зайвих зусиль залучати погляди оточуючих.
У шейпінг-про все увага акцентується на зовнішності дівчини чи жінки. Цей комплекс не тільки допоможе підкоригувати фігуру, але й навчить правильно підбирати одяг, зачіску, макіяж.
На відміну від шейпінг-про, шейпінг тонких тел величезну увагу приділяє духовному розвитку.
Існують і напрямки, що складаються з вправ для людей певного віку. Всі заняття на них побудовані з урахуванням фізіологічних особливостей зростаючого або зрілого організму, враховуються і медичні обмеження по навантаженню. Наприклад, програма «Вічно молоді» розрахована на жінок старше 50 років, а шейпінг-юні - на дітей. Окремий комплекс вправ розроблений і для підлітків. У шейпінгу для підлітків проводиться співвідношення статевого і фізичного розвитку дитини, а потім з урахуванням цих даних розробляється індивідуальна програма занять.
Сучасний шейпінг - це не тільки комплекс певних вправ, це і різні методи діагностики, комп'ютерні програми, відеоуроки, а також спеціальне харчування.
Найцікавіші новини