- М'ясо: баранина, кролятина;
- Риба: лососеві, камбала, осетер, морський окунь, тріска, щука, чорна ікра;
- Молочні продукти: кефір, козяче і нежирне коров'яче молоко, бринза, йогурти;
- Курячі яйця;
- Зернові і бобові: вівсяна крупа, рис, хрусткі хлібці з висівок;
- Овочі та зелень: баклажани, білокачанна, червонокачанна і цвітна капуста, солодкий перець, морква, буряк, петрушка;
- Фрукти і ягоди: ананаси, банани, виноград, журавлина, сливи;
- Жири: оливкова олія;
- Напої: зелений чай, трав'яні чаї з солодки, женьшеня, шавлії, листа малини, журавлинний, виноградний, ананасовий сік, сік капусти;
- Вітаміни і харчові добавки: магній, лецитин, лакріца, гінгко-білоба, ехінацея, фермент бромелайн.
Нейтральні продукти:
- М'ясо: яловичина, телятина, м'ясо індички;
- Риба та морепродукти: кальмар, короп, корюшка, райдужна форель, свіжа і солона оселедець;
- Соєві продукти: соєве молоко, сир, сир;
- Молочні продукти: жирні сири, наприклад «Гауда», «Едам», «Чеддер», «Швейцарський»;
- Зернові і бобові: біла квасоля, червоні боби, спаржа, молодий горох, вироби з пшеничного борошна;
- Овочі та зелень: бруква, картопля, капуста кольрабі, огірки, селера, гарбуз, кабачки, шпинат, кріп, хрін, часник;
- Ягоди і фрукти: абрикоси, кавуни, апельсини, брусниця, грейпфрути, дині, суниця, родзинки, інжир, ківі, смородина, лимони, аґрус, малина, манго, мандарини, персики, фініки, чорниця, чорнослив, яблука;
- Горіхи: волоські горіхи, мигдаль;
- Жири: вершкове масло;
- Соуси і приправи: натуральний оцет, стручковий пекучий перець, гірчиця, майонез;
- Напої: апельсиновий сік, пиво, вино, кава, чорний чай.
Нерекомендовані продукти:
- М'ясо та птиця: свинина, серце, гусятина, курятина, качатина;
- Риба та морепродукти: анчоуси, креветки, омари, раки, устриці, краби;
- Зернові: сочевиця, гречка, пшеничні висівки, ячмінь, кукурудза;
- Молочні продукти: плавлений сир, морозиво;
- Овочі: редька, помідори, ревінь;
- Фрукти і ягоди: гранати, хурма, маслини;
- Горіхи: арахіс, кедрові горіхи, фісташки, фундук, кокосові горіхи;
- Жири: соняшникова, кукурудзяна олія;
- Напої: томатний сік, содові напої.
Найцікавіші новини