- М'ясо: баранина, яловичина, телятина, печінка, серце;
- Риба та морепродукти: лососеві, форель, скумбрія, тріска, щука, осетер, морські водорості (бурі і ламінарія);
- Овочі та зелень: шпинат, салат, капуста брокколі, редиска, гарбуз, часник, петрушка;
- Фрукти: ананас, слива, інжир;
- Жири: оливкова олія;
- Напої: зелений чай, трав'яні чаї з шипшини, імбиру, м'яти, кайенского перцю, лакриці, липи, зельтерська вода;
- Вітаміни і харчові добавки: вітаміни групи В, вітамін К, кальцій, марганець, йод корінь солодки (лакріца), морські водорості, ферменти панкреатичної залози.
Нейтральні продукти:
- М'ясо: кролятина, курятина, м'ясо індички, качатина;
- Риба та морепродукти: кальмар, камбала, краб, креветка, корюшка, морський окунь, раки, вугор, устриці;
- Молочні продукти: домашній сир, бринза, вершкове масло;
- Горіхи і насіннячка: кедрові горіхи, мигдаль, фундук;
зернові і бобові: соя (соєве молоко і соєвий сир), спаржа, боби, зелений горошок, гречка, ячмінь, житнє борошно;
- Овочі та зелень: бруква, морква, огірки, маслини зелені (оливки), редька, буряк, томати, кабачки цукіні, зелена цибуля, кріп;
- Фрукти: абрикоси, виноград, груші, диня, малина, персики, хурма, фініки, яблука;
- Курячі яйця;
- Напої: пиво, вино червоне і біле, чай з ромашки, женьшеню, шавлії, валеріани, листа малини.
Нерекомендовані продукти:
- М'ясо: бекон, шинка, свинина;
- Риба та морепродукти: ікра риб, оселедець маринована і солона;
- Молоко і молочні продукти: кефір, йогурт, молоко коров'яче і козяче, всі жирні сорти сиру («Гауда», «Чеддер», «Едам», «Камамбер»), плавлений сир;
- Горіхи і насіннячка: арахіс, фісташки;
- Зернові і бобові: квасоля, сочевиця, вівсяна крупа, кукурудза і кукурудзяні пластівці, хліб та випічка з пшеничного борошна, з пшеничними висівками і пророщене пшеницею, вівсяне печиво;
- Овочі: картоплю, баклажани, чорні маслини, капуста білокачанна і цвітна, ревінь;
- Фрукти і ягоди: апельсини, мандарини, грейпфрути, суниця;
- Жири: кукурудзяна олія;
- Консервовані вироби: маринади, кетчупи;
напої: кава, міцні напої, алое, звіробій, сенна, ехінацея, полуничний лист;
- Вітаміни: вітамін А, вітамін Е.
Найцікавіші новини