1. М'яко утримуйте обличчя дитини між долонями. Одночасно тихо і спокійно розмовляйте з ним, дивлячись йому в очі. Долонями погладжуйте кожну сторону обличчя. Цим ви досягнете відчуття захищеності вас обох.
2. Заведіть долоні за голову дитини. Утримуючи голову на підставі долонь, кінчиками пальців масажуйте волосся дрібними круговими рухами.
3. Поглядьте великим і вказівним пальцями вуха малюка, рухаючись зверху до мочки.
4. Пальцями погладьте шию у напрямку до плечей. Зазвичай починають мізинцем і перебирають кінчиками чотирьох пальців по черзі.
5. Поверніть долоні вниз, і нехай на мить вони залишаться на передній поверхні плечей вашого малюка.
Руки
1. Погладжуйте ручки дитини в напрямку від плічок до кінчиків пальців-бажано виконувати цей прийом обома руками.
2. Візьміть ліву руку дитину і обома руками по черзі виконуйте масаж, починаючи від плечей. Використовуйте прийоми легкого стискання і ковзання по руці вниз в напрямку пальців, потім розігніть руки малюка. Якщо йому подобається процедура, повторіть її, а якщо ні - обмежтеся погладжуванням всієї руки. Масажисти кажуть: «Якщо сумніваєшся - погладь».
3. Масажуйте зап'ясті великим і вказівним пальцями дрібними круговими рухами. Розтисніть кисть, погладжуючи великим пальцем долоню дитини.
4. Пограйте з малюком, рухаючи його руку. Погладьте кожен палець. Утримуючи кисть однією рукою, покрутіть і потягніть кожен палець по черзі, починаючи з мізинця. Щоб рухи були плавними, злегка затискайте пальці дитини лівою рукою.
5. Заведіть зовні великий палець, покладіть його поперек долоні дитини і зведіть його пальці в кулачок. Чотирма пальцями, з'єднаними разом, погладжуйте знизу вгору тильну сторону кисті дитини.
6. Завершіть масаж рук погладжуванням плечей.
Грудна клітина
1. Здійснюйте безперервні погладжують руху по пе-едней поверхні тіла від плечей до пальців ніг дитини однієї або беімі руками. Якщо ви чергуєте руки, підтримуйте безперервність рухів, залишаючи одну руку на місці, поки її не змінить інша. У цьому випадку дитина не помітить зміни рук.
2. Круговими рухами кінчиків пальців масажуйте груди малюка, не зачіпаючи сосків. Ковзаєте пальцями уздовж ребер- кінчиками мізинців легко торкайтеся кожного ребра, потім сковзаєте ними назад в міжреберні простір, злегка розтягуючи м'язи. Завершіть рух, з'єднавши пальці в області основи шиї.
Погладжування тіла
1. Проведіть погладжування від шиї до плечей, злегка розтягуючи м'язи.
2. Окресліть плечі, потім легкими рухами перемістіть пальці в пахвові западини і погладжуйте прилеглу область у напрямку до центру тіла.
3. Погладжуйте тіло дитини вниз і вгору від пахв до стегон. Закінчите погладжування, розташувавши руки трохи нижче ребер.
Живіт
1. Погладжування завжди роблять за годинниковою стрілкою. Тримайте долоню якомога більше плоско і круговими рухами погладжуйте живіт, весь час спостерігаючи за виразом обличчя дитини. Відзначайте негативні емоції і болючі місця В області правого підребер'я (печінка) і в нижній частині живота (сечовий міхур) рухи повинні бути дуже легкими.
2. Подушечками пальців виконуйте кругові рухи за годинниковою стрілкою навколо пупка, починаючи лівою рукою. Праву руку розташуйте над лівою рукою таким чином, щоб кисті знаходилися під кутом один до одного. Лівою рукою описуйте повне коло, а правою - півколо. Чи не масажуйте шкіру у пупка.
3. Розташуйте кисті рук вище і нижче пупка і пальцями робіть кругові рухи.
Ноги
1. Починайте масаж з лівої ноги: легкі погладжують руху повинні бути спрямовані спочатку до стопи, а потім до стегна.
2. Виконуйте стискають руху вздовж ноги до стопи. Бажано масажувати обома руками, але якщо це вам не вдається, притримуйте п'яту однією рукою, а іншою виконуйте стискання і ковзання уздовж ноги.
3. Подушечками пальців повращайте кісточку. Підтримуйте ліву стопу за п'яту однією рукою, а подушечкою великого пальця
погладжуйте підошву стопи (інші пальці в цей час розташовуються на тильній поверхні стопи).
Великим пальцем помірно натисніть на підошву, а тильну по верхность слід утримувати без зусиль через близькість нервових закінчень.
4. Виконуйте паралельні погладжують руху від п'яти до пальців, починаючи від внутрішнього краю стоп. Закінчуйте прийом погладжуванням зовнішньої сторони стопи. Утримуючи ліву ногу правою рукою, великим пальцем масажуйте підошву від п'яти до великого пальця ноги-погладжування повинні бути рівномірними і досить глибокими. Закінчивши рух біля основи великого пальця, швидким ковзаючим рухом зійдіть до п'яти. З кожним погладжуванням переміщайтеся до зовнішнього краю стопи.
5. Легко повращайте і потягніть по черзі кожен палець стопи, починаючи з мізинця.
6. Повторіть всі прийоми на правій нозі.
Спина
1. Обхопивши обома руками голову дитини, виконуйте погладжування по напрямку до плечах і спині. Обома руками погладжуйте спину дитини вгору і вниз. Пальці з'єднайте так, щоб рука діяла як єдине ціле. Роблячи масаж дитині, сковзаєте почергово руками тільки від шиї до сідниць. Повторіть це заспокійливу рух кілька разів.
2. Погладжуйте спину дитини знизу вгору і зверху вниз всій ладонью- закінчуйте рух погладжуванням сідничної області. Покладіть великі пальці по обидві сторони хребта, а інші пальці зведіть разом по бокам- зробіть кілька ковзних рухів по спині вгору і вниз, причому великі пальці повинні ковзати уздовж хребта. Пам'ятайте: між вашими великими пальцями знаходиться хребет! Тому не натискайте на цю область.
Сідниці
1. Погладьте сідниці, але не розтирайте їх. Розімніть пальцями м'язи, використовуючи прийоми вичавлювання і розтягування. Не торкайтеся анального отвору.
2. Першими трьома пальцями проводите розминку м'язів від стегна до куприка. Шкірно-м'язові складки повинні формуватися від основи сідниць назовні.
Особа
1. Поверніть дитину обличчям до себе і легенько проведіть поперек лоба подушечками великих пальців. Не торкайтеся очей малюка.
2. Погладьте ніс і околоротовую область, потім щоки і скули.
Слідкуйте, щоб в очі дитини або поруч з ними не потрапило масажне масло.
Завершіть весь масаж повторними поглаживаниями всього тіла малюка від голови до пальців ніг.
Поцілуйте і обійміть свого чудесного дитини!
Найцікавіші новини