• черевний подих: в положенні лежачи на спині відбувається повільний глибокий вдих, що супроводжується максимально можливим випинанням живота, потім видих, при якому живіт розслабляється («відпускається»). Після декількох циклів порядок дій змінюється - на вдиху живіт потрібно втягнути, на видиху - відпустити.
• хвилеподібний дихання: в положенні лежачи на спині відбувається повільний глибокий вдих, при якому спочатку «випинається» нижня половина живота, потім верхня, потім максимально піднімається і розправляється грудна клітка. У момент розправлення грудної клітини починає «опадати» нижня половина живота (початок видиху). Подальший видих відбувається в тій же послідовності, що і вдих. У момент «опадання» грудної клітки починається новий вдих з нижньої половини живота.
За даними статистики, стовідсоткове і остаточне лікування хронічного коліту зустрічається досить рідко. При своєчасному зверненні до лікаря, при досить уважному ставленні хворого до свого стану, при правильному дотриманні всіх умов лікування можна добитися стійкого поліпшення, при якому хворий буде нормально почувати себе протягом тривалого часу, і, при своєчасному проведенні профілактичних заходів, це цілком реально.
Найцікавіші новини