Існують певні методи загартовування найменших. Перший варіант полягає в наступному. Дітей купають при температурі людського тіла - 36,6 ° С- в цих умовах дитина відчуває себе добре, розслабляється. Під час купання готується глечик з водою на десять градусів холодніше, т. Е. Приблизно 26 ° С для першого обливання. Дитину, вийнявши з ванночки, тримають на долоні спинкою догори і спочатку обливають йому п'яти, а потім ллють щодо прохолодну воду по хребту до голівки. Потім, не витираючи, малюка промокають рушником і закутують спочатку в просту, а потім байкову пелюшки. Одягають дитину через 10-15 хвилин. Якщо таку процедуру діти переносять добре, то при використанні даної методики рекомендується знижувати температуру обливання кожні три дні на один градус, аж до температури води в крані. Потрібно знати, що в перші рази дитина при обливанні від несподіванки і переляку може заплакати, але після зігрівання він швидко заспокоюється, а в пелюшках спокійно засинає.
Можна використовувати і інший метод. Щоразу (кілька разів на день), коли проводиться туалет дитини, потрібно робити обмивання теплою водою сідниць і ніг. Потім ноги швидко обмивають прохолодною водою, після чого так само, як у першому випадку, не витираючи, загортають малюка в теплі пелюшки.
Для дітей постарше (близько року) хорошим методом загартовування є контрастний душ. Дитину ставлять під теплу воду, поки він хороший не розігріється (особливо ступні, долоні і коміркова зона спини). Потім малюкові швидко обливають ступні, долоні і спину прохолодною водою, після чого відразу ж знову ставлять його під гарячий душ. Подібну процедуру рекомендується повторити не менше трьох разів. Основним правилом є: починати процедуру з зігрівання, а закінчувати - обливанням. Після цього малюка витирають не відразу, а знову ж попередньо закутують у махрову простирадло або рушник на кілька хвилин. Слід також пам'ятати про те, що подібні процедури роблять на дітей збудливий ефект, і правильно вибирати для них час (не перед сном).
Замість душа для малюка можна використовувати ванну з теплою водою. У цьому випадку його долоні і ступні періодично короткочасно обливають прохолодною водою з-під крана (також не менше трьох-чотирьох разів), а потім знову дають пограти в теплій ванні. Після останнього прохолодного обливання дитини загортають у простирадло і в ковдру, промокають, не витираючи, і лише потім одягають і укладають в ліжко. Динаміка загартовування при даній процедурі створюється за рахунок збільшення часу холодового впливу.
Найцікавіші новини