Основи загартовування водою

Закаливающие властивості води відомі з найдавніших часів. Відомості про це містяться вже в індуїстських Ведах (1500 років до н. Е.). Прісної і мінеральною водою користувалися для гігієнічних і лікувальних цілей древні ассирійці, вавилоняни, єгиптяни. У Стародавній Греції техніку водолікування удосконалив Гіппократ, а пізніше воно, поряд з загартовуванням, було перенесено в Древній Рим і поступово поширилося по всьому світу.

Основний принцип дії полягає в тому, що вода, володіючи високою теплоємністю, великою теплопровідністю і конвекцією, добре розчиняючи різні солі і гази при впливі на організм через нервові рецептори шкіри, не тільки є потужним природним гартуючим фактором, але також викликає цілий ряд доброчинних хімічних і біохімічних змін в організмі.

При цьому методи відрізняються великою різноманітністю:

- Обливання;

- Обтирання;

- Купання у відкритих водоймах;

- Вологі укутування;

- Парна;

- Контрастний душ і т. П.

Наші статті по темі:

1. Водолікування
2. Загартовування дитини
3. Як правильно підібрати для себе лікувальну ванну?
4. Повний обливання
5. Що являють собою мінеральні води
6. З якими процедурами варто поєднувати лікування мінеральною водою?
7. Чи може нашкодити лікування мінеральною водою?
8. Звідки у мінеральної води корисні властивості?
9. Методика загартовування в домашніх умовах для профілактики застуди та грипу
10. Бальнеологія
11. Лікувально-профілактичні водні процедури
12. Мінеральні води та їх використання
13. Індійська йога про загартовування організму
14. Вологі обтирання
15. Вода і вага
16. Діти: загартовування водою
17. Рекомендації по загартовуванню найменших
18. Обливання
19. Обтирання
20. Загальні принципи водного загартовування
21. Обливання холодною водою
22. Гарячі обтирання