» » Водолікування по Кнейпп


Водолікування по Кнейпп

Водолікування по Кнейпп
Водолікування по системі Себастьяна Кнейппа включає в себе такі процедури, як повне обливання всього тіла, обмивання, обгортання, напівванни, ножні ванни, компреси, головні ванни, очні ванни, парові ванни. Крім того, Кнейпп велику увагу приділяв загартовуванню організму, для чого розробив окремі методики - холодний і контрастний душ та інші.

Це найбільш широко відома з усіх авторських методик, багаторазово довела свою ефективність протягом багатьох десятиліть.

Крім того, вона практично ідеальна в плані домашнього застосування. Нижче наведені найбільш дієві методики, розроблені С. Кнейпп.

Обливання

Повний обливання всього тіла

Це обливання поширюється на все тіло, включаючи голову і ноги. Хворий сідає у ванну або іншу простору ємність і там приймає процедуру. Це обливання можна застосовувати, стоячи на колінах або на весь зріст. Обливання робиться частиною спереду, частиною ззаду, приблизно трьома лійками води. Першою лійкою обливають все тіло. Наступні порції води ллють таким чином, щоб струмінь падала на всі частини тіла, в основному на хребет, основні нервові вузли, на потилицю, на область шлунка і сонячного сплетіння.

Особливо важливо рекомендувати це обливання здоровим повним людям. Воно загартовує і зміцнює тіло, посилює циркуляцію крові і звільняє повнокровних людей від дратівливості і занадто великий чутливості. Це обливання можна робити і влітку, і взимку (в теплому приміщенні).

Для слабких і хворобливих людей вода повинна підігріватися до температури 15-18 ° С, як це робиться в водолікарнях. Після обливання необхідно зробити ряд гімнастичних вправ і різких рухів, для того щоб зігрітися. Небажано, щоб вода при обливанні падала з великої висоти, так як, б'ючи з силою по тілу, вона викликає зайве перенапруження нервової системи.

Обливання верхньої частини тіла

При цьому виді обливання хворий роздягається до пояса, укутуючи поперек хусткою (щоб перешкодити воді стікати вниз), і нахиляється над тазиком, що стоять на стільці. Обидві руки ставляться на дно тазика, щоб тіло прийняло горизонтальне положення. Перша лійка виливається так, щоб вода стікала від правої руки і правого плеча по всій спині до лівого плеча і верхньої частини лівої руки. Таким чином змочують все місце, призначене для обливання. Другий і третій лійкою обливають в основному велике симпатическое сплетіння по обидві сторони сьомого шийного хребця і потім всю спину і хребет, закінчуючи завжди верхньою частиною якої-небудь руки.

Всю область, призначену для обливання, потрібно облити 3-4 рази рівномірно. Голову при обливанні потрібно по можливості щадити, а шию, навпаки, слід сильно обливати. Чим рівномірніше стікає вода по обливати частинам тіла, тим легше перенести обливання і тим швидше зігрівається тіло.

При обливанні шкіра відповідає на цю процедуру почервонінням, якщо ж реакція шкіри затримується, то слід після першої лійки обмити рукою обливати місця. Вже при третьому або четвертому обливанні шкіра починає відповідати хорошою реакцією.

Слабким людям достатньо для обливання однієї лійки. Початківцям вистачає однієї або двох леек- людям, вже звиклим трохи до процедури, - трьох леек- міцним і здоровим людям - до 5 або 6 лійок.

Примітка.

Обливання верхньої частини тіла застосовується для лікування хворих на легеневі захворювання (не в гострий період), а також для підняття загального тонусу організму.



Обливання нижньої частини тіла

Тіло спочатку обливають ззаду, починаючи від ноги до стегон і вище, а потім обливають рівномірно нижню частину тіла, головним чином область попереку. Це обливання має слідувати за парової ножною ванною. Обливання нижньої частини тіла особливо рекомендується робити людям похилого віку при порушеннях функції кишечника, простатитах, при судинних захворюваннях нижніх кінцівок. Хороший ефект такі обливання дають при імпотенції.

Обливання спини

Це обливання відбувається наступним чином: перше лійкою обливається вся задня частина тіла від п'ят до потилиці, інші 3-5 лійок рівномірно виливаються сильною або слабкою струменем від шиї, правої і лівої лопаток до куприка. Закінчувати обливання спини слід нижніми її ділянками. На закінчення - швидке обмивання грудей, живота і рук. Обливання спини зміцнює спинний хребет, показано при остеохондрозах, для посилення кровообігу. Обливання сприяють зміцненню нервової системи, нормалізації сну.

Обливання рук

Обливання починається з кистей рук і йде вгору до плеча. Кожна рука обливається окремо 7-10 літрами води кімнатної температури. Обливання рекомендується для загартовування рук, при артритах, ревматичних ураженнях суглобів. Дуже рекомендується для недокрівних і хворобливих людей.

Обливання стегон



Необхідно швидко облити водою ноги цілком, а потім додатково стегна. Це обливання робиться стоячи. Особливо показано при атеросклеротичних ураженнях нижніх кінцівок, варикозному розширенні вен, тромбофлебіті.

Обливання голови

У цьому випадку воду ллють так, щоб струмінь текла за вухами, на щоки, а приблизно 2-3 секунди - на закриті очі. Для обливання голови достатньо двох-трьох лійок. Після обливання необхідно добре витерти волосся. Ця процедура застосовується при сильних і постійних головних болях, погіршенні пам'яті, запамороченнях. Тривалість всієї процедури - від п'яти до семи хвилин.

Загальні рекомендації

- Можна обливатися самому, але краще скористатися чиєюсь допомогою.

- Головне - не лити воду різко і швидко. Вона повинна повільно стікати, омиваючи все тіло.

- Початкова температура води при обливаннях залежить від індивідуальних особливостей людини, в середньому - близько 30-33 ° С.

- Потім роблять воду холодніше, доводячи температуру до 20-15 ° С.

- Загартований і натренований людина може знижувати температуру води і до 10 ° С.

- До обливань потрібно привчати дітей з раннього віку. Робити це слід дуже обережно. Літні люди теж гірше адаптовані до холоду. У цьому віці не рекомендується сильно знижувати температуру води.

Обмивання

Обмивання тіла або його .частиною буде ефективним, якщо воно проводиться рівномірно протягом 1-2 хвилин. Застосовується тільки при нормальній температурі.

Для повного обмивання необхідно взяти грубе рушник, змочити його в холодній воді і почати обмивати з грудей і живота, потім переходити на спину і в останню чергу обмити руки і ноги. Найкраще таке обмивання робити в ранкові години.

Тривалість повного обмивання для здорових людей - 2-3 хвилини, для ослаблених - хвилина. До води можна додати яблучний оцет з розрахунку: столова ложка на літр води.

Компреси

При застосуванні холодних компресів по Кнейпп необхідно пам'ятати, що тканина повинна бути добре вичавлені і міняти її слід в міру висихання. Крім того, компреси повинні бути досить товсті й вологі. Коли компрес накладено, треба обов'язково перевірити, чи не чи проникає зовнішнє повітря під нього зверху чи знизу, і в разі такого дефекту усунути його, наклавши зверху ковдру.

Компрес на тулуб: накладається при зайвому скупченні газів в шлунку і кишечнику. Необхідно щільне покривало змочити водою, покрити тулуб так, щоб воно було щільно прикрите, зверху укутати вовняною ковдрою і тримати 45-60 хвилин. Такий компрес можна повторити кілька разів, знову і знову змочуючи покривало.

Компрес на спину: надає болезаспокійливу дію при болях у спині, при остеохондрозах. Змочений покривало покласти на постіль, попередньо підклавши клейонку, лягти на спину і сховатися вовняною ковдрою. Час прийняття процедури - 45 хвилин.

Компрес на тулуб і спину: ефективний при великому спеці, скупченні газів, припливах крові, іпохондрії та інших захворюваннях. Лягти на спинний компрес, накласти інший на тулуб і сховатися теплою ковдрою.

Компрес на живіт: корисний при тяжкості в області шлунка, кольках і інших захворюваннях. Змочену у воді щільну тканину вичавлюють, накладають на низ живота і покривають зверху теплою ковдрою.

Компреси по Кнейпп можна робити один за іншим або одночасно. Тривалість кожної процедури залишається при цьому тією ж - від 45 до 60 хвилин.


Найцікавіші новини


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!