Для того щоб більш ясно уявити наслідки твоєї шкідливої звички для некурящих, нам слід розділити їх на кілька груп. Отже, ми будемо розглядати:
- твоїх некурящих сослужівцев-
- твоїх друзів;
- родину - людей, з якими ти живеш в одній квартирі-
- твоїх дітей.
Як свідчать дослідження вчених у всьому світі, дим, а отже, і шкода кожної запаленої сигарети розподіляється між людьми так: 40% всіх речовин, які містяться в тютюні і вивільняються при його згорянні, курець «використовує» сам, а 60% виділяється в навколишній повітря і, значить, потрапляє в легені інших людей. Що ж дістається кожному з «учасників процесу»?
Продуктами згоряння тютюну є дим і сажа. Сажу ти при кожному затягуванні вдихаєш, і практично вся вона залишається всередині тебе, як і 30-40% нікотину (за іншими даними - 10-20%), а також до 70% від загальної кількості інших шкідливих речовин, яких в деяких сортах тютюну міститься до двохсот видів, включаючи смоли і важкі елементи.
Таким чином, оточуючим тебе людям дістається набагато більше нікотину, ніж тобі самій, а нікотин - це саме токсична речовина з містяться в тютюновому димі.
Що ж відбувається, коли ти закурюєш на робочому місці? Весь цей нікотин вдихають люди, які перебувають з тобою в одному приміщенні. Звичайно, скажеш ти, можна просто виходити в курильну кімнату або в коридор. Однак чим краще організована робота в твоєму колективі, тим більшою мірою робота групи (відділу, бригади або іншого колективу) співробітників зав'язана на роботу кожного її члена. Тому можливість перериватися на перекури є далеко не завжди. Отже, ти змушена курити на робочому місці.
Однак у випадку з товаришами по службі ти не тільки ставиш під загрозу їх здоров'я, а й являєшся фактором зниження їх продуктивності / Обговорюючи виправдання «Я нічого не втрачаю», ми вже говорили про те, що навіть невисока концентрація нікотину в повітрі може істотно знизити працездатність некурящих. А якщо впаде ефективність роботи групи, це може серйозно уповільнити кар'єрний ріст - не лише твій, але і твоїх товаришів по службі, а також знизити заробіток.
Що стосується людей, з якими ти спілкуєшся крім роботи, то вони точно так само дихають продуктами горіння твоїх сигарет. Однак це не все. Уяви, що ти закурюєш в момент інтимної розмови з некурящою найкращою подругою. На думку психологів, в цей момент вона найбільш схильна спокусі «подиміти за компанію». Якщо таке відбувається досить часто, з цього легко може початися формування залежності. Для того ж, щоб застерегти подругу від цієї небезпеки, такий момент, навпаки, найменш сприятливий.
Інший варіант - компанія, в якій курять кілька людей. Саме в цьому випадку здоров'я некурящих піддається серйозному випробуванню: у людини, яка не звикла до тютюнового диму, може різко піднятися артеріальний тиск. Крім того, від довгого перебування в прокуреному приміщенні у людини може з'явитися бажання закурити самому - як кажуть, «краще це палити, ніж цим дихати». Результат - знову ж формування залежності.
Однак шкода, що наноситься твоєю звичкою товаришам по службі і друзям, - ніщо в порівнянні з тим, який вплив вона робить на людей, які постійно живуть з тобою в одній квартирі. У першу чергу це твій чоловік і батьки. Якщо ти хоча б іноді куриш у себе вдома, то по їх здоров'ю може бути завдано дуже серйозний удар. Замислювалася ти, як впливає на стан людини сон в прокуреному приміщенні?
За деякий час до того, як людина лягає спати, у нього починає знижуватися кров'яний тиск - розширюються судини. Нікотин же, як ти вже знаєш, змушує їх звужуватися. Результат може бути різний - починаючи від безсоння і закінчуючи серйозними порушеннями в роботі серцево-судинної системи. Особливо небезпечним це може виявитися для літніх людей.
Крім того, уві сні людина досить глибоко дихає, а отже, вдихає набагато більше нікотину, що міститься в повітрі. Саме тому члени сімей курців частіше схильні до простудних захворювань, які, до того ж, протікають набагато важче, ніж у інших людей, і порушень діяльності дихальних шляхів, аж до астми.
Проте навіть серед членів твоєї родини осібно стоять діти. Саме їх здоров'я страждає від нікотину найбільш сильно. Чому - запитаєш ти. Тому, що організм дитини тільки формується, росте, і цей процес забирає дуже багато сил навіть сам по собі, без впливу несприятливих факторів. Захисні сили організму дитини набагато слабкіше, його вага менше, ніж у дорослого, обмін речовин швидше. Таким чином, дія будь-якого токсину на нього набагато сильніше, а довготривалі наслідки - аж до хронічних захворювань - настають набагато раніше і протікають важче, ніж у дорослих. Причому, чим раніше в організм починає надходити токсин, тим страшніше можуть бути наслідки. На жаль, дуже багато дітей вже зачинаються хворими. Справа в тому, що на відміну від чоловіка, організм якого виробляє статеві клітини, жінка з ними народжується. Вони, як в інкубаторі, розвиваються в її тілі і накопичують сили для зачаття і зростання майбутньої дитини. Якщо ж ти куриш, то разом з поживними речовинами в твоїх статевих клітинах відкладаються токсини, які здатні вплинути на організм майбутньої дитини на клітинному рівні.
Крім того, часто трапляється, що діти починають «палити» ще до свого народження - отримують нікотин від матері через плаценту. Відбувається це так: отрута потрапляє в кров, тим самим включаючи захисні властивості організму. І вони витісняють токсин туди, куди це зробити найбільш легко - в інший організм, ще розвивається і тому беззахисний.
Чи знаєш ти, що організм дорослої людини справляється з наслідками однієї сигарети 4-6 годин, а нерозвинене кровообіг, печінка і нирки людського ембріона не здатні вивести таку дозу токсину менш ніж за 25-29 годин? Таким чином, дозволяючи собі «задоволення» раз на день, вагітна жінка забезпечує майбутнього маленькій людині хронічне отруєння, яке посилюється після його народження, коли курить молода мама годує малюка грудьми. Адже в молоці разом з концентрованими поживними речовинами міститься і досить багато нікотину. Правда, в цьому випадку страждають не легкі чи серце, а шлунково-кишковий тракт дитини. Як наслідок у нього порушується обмін речовин, що призводить до діатезу та іншим харчовим алергій. Також результатом цього може стати хронічний гастрит, який розвинеться ще в дошкільному або молодшому шкільному віці.
Природно, хронічне отруєння в період вагітності не може привести ні до чого хорошого. За даними статистики різних країн, 60-70% випадків переривання вагітності та народження недоношених дітей припадає на частку тих жінок, які курили до і під час вагітності. Однак навіть якщо дитина з'являється на світ доношеним, то у жінок, що палять можливі патології при пологах.
Крім того, за багаторічними спостереженнями лікарів, новонароджені діти курців важать в середньому на 700-800 грамів менше - але ж це майже третина ваги новонародженого! У них менше зростання, обсяг мозку та грудної клітини, дуже часто вони народжуються з недорозвиненою серцевим м'язом, з вродженою вадою серця. Згідно з даними статистичних досліджень, діти курящих мам дуже часто страждають дефектами розвитку скелета, зокрема кісток рук і ніг, а також повільніше ростуть і мають більш крихкі кістки, ніж їх однолітки. Також багаторічні спостереження показали, що у таких дітей нерідко відбувається відставання в розумовому і фізичному розвитку, і вони вирівнюються з однолітками тільки до дев'яти-одинадцятирічному віком.
Однак на цьому проблеми, пов'язані з курінням, не закінчуються. Щоправда, надалі на здоров'я дитини впливає дим сигарет всіх кращих членів сім'ї, а не тільки матері. Чи відомо тобі, що в шістдесяти зі ста випадків захворювання дихальних шляхів і, зокрема легенів, у дітей до трьох років так чи інакше пов'язані з курінням в квартирі, де вони живуть, а значить, проводять більшу частину свого часу? Крім того, таке досить відоме явище, як раптова дитяча смерть, також дуже часто пов'язано з тим, що в повітрі кімнати, де спить малюк, міститься нікотин. Май на увазі: смертельна доза цієї речовини для дорослої людини міститься в одній пачці сигарет, для немовляти ж може виявитися досить і єдиною сигарети!
А тепер згадай про те, що твій дитина не завжди залишатиметься малюком. Рано чи пізно він стане підлітком, тобто досягне віку, коли 99% людей вперше пробують сигарети. Подумай, тобі б хотілося, щоб твої син або дочка курили? Напевно, немає, незважаючи на те, що ти сама це робиш. А адже саме це з ними швидше за все і станеться, як із сімдесятьма з кожних ста дітей тих батьків, які самі схильні до цієї звички. Факторів, що стимулюють звикання, в цьому випадку цілих три.
По-перше, для організму, який вже піддався впливу нікотину при пасивному курінні (перебуваючи в задимленому приміщенні або навіть гуляючи по вулиці з батьками, які палять), неприємні відчуття від першої сигарети можуть виявитися слабшим, ніж у однолітків, які менше дихали отруєним повітрям .
По-друге, початкова стадія нікотинової залежності у дитини вже сформувалася - адже саме це й трапляється при регулярному вдиханні тютюнового диму.
По-третє, кожен підліток неусвідомлено наслідує поведінку дорослих, насамперед своїх батьків. Ти можеш скільки завгодно говорити з ним про шкоду куріння, карати, забороняти - особистий приклад завжди діє краще, ніж не підкріплені нічим слова.
Саме ці три причини призводять до того, що практично всі діти курящих батьків також курять, а 70% з них звикають до цього в підлітковому віці. Вплив же нікотину на підлітка надзвичайно сильно: адже його організм переживає складні зміни, пов'язані з дорослішанням. Цей період найбільш сприятливий для розвитку будь-якої з багатьох хронічних хвороб, а тютюновий дим багаторазово збільшує ймовірність розвитку серцево-судинних, легеневих захворювань, порушень функції шлунка, печінки, нирок. Крім того, завдяки постійному звуження судин мозок підлітка недоотримує кисень і поживні речовини, що позначається на якості його навчання. До речі, смертельна доза нікотину для дитини в тринадцять-чотирнадцять років вдвічі менше, ніж для дорослого, - всього десять сигарет.
Таким чином, думка, що твоя звичка не приносить шкоди нікому з оточуючих, безумовно помилково. Тому, якщо ти намагаєшся виправдати свою прихильність паління цим, задумайся: а чесна ти сама з собою?
Найцікавіші новини