Фактично, на додаток до більш ніж 4000 хімічних речовин, які містяться в сигаретному димі, дим, який видихає курець, і який змушені вдихати оточуючі його люди, містить більш високу концентрацію шкідливих хімічних речовин, таких як нікотин, дьоготь, чадний газ, аміак , і важкі метали, в порівнянні з тим, що вдихає сам курець. Таким чином, люди, які часто вдихають тютюновий дим, і піддаються пасивному курінню, схильні до вищого ризику серцево - судинних захворювань і захворювань легенів в порівнянні з людьми, які не піддаються подібній дії.
Діти і вагітні жінки особливо вразливі для шкідливого впливу тютюнового диму, який вони вдихають при пасивному курінні. Діти набагато більш схильні до шкідливого впливу тютюнового диму, тому що вони дихають частіше, ніж дорослі, і мають менш розвинені легені і імунну систему. Діти мають більш високий ризик розвитку багатьох хвороб, таких як кашель, хрипіння, астма, вушна інфекція, і хвороби легенів. При пасивному курінні дим, який вдихає вагітна жінка, також дуже шкідливий і для плода. Нікотин, потрапляючи в кров матері, може зменшити кровотік дитини, при цьому пошкоджуючи серце, легені, травну систему, і центральну нервову систему. Чадний газ може також сповільнити ріст дитини, і привести до того, що при народженні у дитини буде вага менше норми.
Ризики, пов'язані з пасивним курінням, можна знизити, якщо створити безпечне середовище для вашої родини в будинку або автомобілі. Це означає, що вам слід утримуватися від куріння в будинку і в автомобілі Так як дим може легко просочується через закриті двері, і накопичуватися в тканині, то це правило повинно бути застосоване завжди і у всіх місцях проживання та транспортні засоби, якими користуються члени вашої родини . Ні квартиру, ні салон транспортного засобу неможливо повністю очистити від диму, навіть якщо відкрити після цього вікна або провести очистку пилососом або спеціальним феном. Системи кондиціонування та очищення повітря також не можуть повністю видалити всі малі гази і частинки шкідливих хімічних речовин, які потрапляють в повітря з тютюновим димом.
Якщо ви хочете створити безпечне середовище для вашої родини, то вам слід зробити наступні заходи:
• Перерахуйте всі позитивні сторони. Перерахуйте причини, за якими слід тримати приміщення у вашому будинку вільними від тютюнового диму
• Поділіться своїми міркуваннями і обґрунтуйте своє рішення. Обговоріть це рішення з членами сім'ї, вислухайте їх заперечення, і переконайте тих, кому ваше рішення може доставити незручності.
• Список можливих проблем. Обговоріть можливі проблеми, з якими можуть зіткнутися члени вашої родини, і продумайте разом шляхи та способи їх вирішення. Наприклад, що потрібно зробити, якщо ви маєте намір кинути палити, але при цьому продовжуєте відчувати необоримое бажання закурити?
• Приберіть всі попільнички з дому і автомобіля. Видалення цих предметів, які постійно нагадують собою про куріння, може служити постійним нагадуванням про те, що не слід палити в будинку.
• Встановіть визначене місце для курців за межами будинку (квартири). Важливо зрозуміти, що дим може просочитися у ваш будинок через двері і Ваш одяг, але паління зовні і далеко від дверей і вікон призведе до зниження шкоди від тютюнового диму, і дозволить захистити членів вашої сім'ї від пасивного куріння.
• Встановіть точну дату, щоб кинути палити. Виберіть дату, щоб повністю перестати палити у вашому будинку, і візьміть таку ж обіцянку з усіх членів вашої родини.
• Повідомте всім гостям, що у вашому будинку і автомобілі палити не можна. Важливо підтримувати ваше рішення непорушним навіть у ставленні до гостям, які можуть захотіти покурити у вашому будинку або автомобілі. Найкраще повідомити членам вашої родини про своє рішення завчасно.
Найцікавіші новини