Проводиться ця процедура наступним чином. Розстелите на стільці в довжину широке вовняну ковдру, поставте поруч на підлогу відро, до половини на-нання окропом. На відро покладіть дві вузькі дощечки для ніг. Вони повинні розташовуватися стійко, щоб ноги не могли зісковзнути в окріп. Сядьте на стілець, поставте ноги на дощечки і оберніть їх ковдрою, щоб пара піднімалася вгору, огортаючи ноги.
Дія пара буде сильніше, якщо через 5-10 хвилин після початку процедури опустити у відро розпечений цегла. Найчастіше такий спосіб застосовується, коли дії пари потрібно піддати не тільки нижню частину ніг, як, наприклад, при лікуванні сильної пітливості, але і стегна. Якщо потрібно легке вплив, процедура повинна тривати 15-20 хвилин, для більшого ефекту приймати парову ванну слід 25-30 хвилин.
Після парової ванни потрібно облити тіло прохолодною водою. Якщо дії пари піддавалися ноги до колін, достатньо облити їх до цього місця, якщо ж потіли не тільки ноги, але і стегна і живіт, можна зробити напівванни, повне обливання або прийняти прохолодний душ.
Парові ванни можна застосовувати і для окремих хворих місць (пальців, кистей рук, запаленого горла і т. Д.). Якщо, наприклад, рука розпухла від укусу комахи, то, щоб уникнути подальшого запалення і нариву, потримайте запалене місце над посудиною з парою. Будьте обережні, щоб не отримати опіку.
Найцікавіші новини