Одягніть на ноги мокрі шкарпетки, а на них дві пари сухих вовняних носок. Лікування потрібно обов'язково проводити лежачи в ліжку під ковдрою. У воду можна додати трохи столового або яблучного оцту.
При сильному жарі (якщо мета обгортання - знизити температуру) підсохлі шкарпетки необхідно знову намочити і надіти на ноги. Тривалість процедури - 1-1,5 години, після закінчення зтого часу вологі шкарпетки слід зняти і знову лягти в ліжко.
Таке обгортання можна залишити і на всю ніч, воно добре освіжає і покращує сон, однак вранці при вставанні потрібно відразу ж зняти шкарпетки.
При сильної втоми, скупченні газів в шлунку і кишечнику рекомендується обгортання до колін. Обмотайте ноги до колін мокрим бинтом, потім укутайте сухий (бажано вовняною) тканиною.
Найцікавіші новини