Контрастні ванни для ніг

Контрастні ванни для ніг - дуже корисна процедура. Вона застосовується при загартовування, сильної пітливості, синдромі холодних ніг, часто зустрічається у жінок, захворюваннях опорно-рухового апарату і судин кінцівок, мігрені. Контрастні ванни допомагають зняти втому ніг, набряки і болі після великого навантаження. Такі ванни покращують кровообіг і добре тонізують. Не рекомендується застосовувати цю процедуру під час загострення хвороб серця і нирок.

Поставте поруч два тази з гарячою (40-42 ° С) і холодної (10-12 ° С) водою. Поперемінно занурюйте ноги по кісточки то в гарячу (на 1-2 хвилини), то в холодну (на 15-20 секунд) воду. Можна починати з більш комфортних температур і меншої тривалості кожної процедури: в гарячу воду температурою 36 ° С занурюйте ноги на 15 секунд, в холодну температурою 23-22 ° С - на 5 секунд. Контрастні ванни слід застосовувати щодня або через день, курс лікування - 12-20 процедур.

Наші статті по темі:

1. Ванни
2. Якими ваннами можна лікувати шкірні захворювання?
3. У яких випадках варто робити хвойні ванни?
4. Як приймати очні ванни?
5. Як і навіщо приймати ножні ванни?
6. Як правильно підібрати для себе лікувальну ванну?
7. Парова ванна для ніг
8. Методика загартовування в домашніх умовах для профілактики застуди та грипу
9. Холодні очні ванни
10. Ванни для голови
11. Контрастні ванни для рук
12. Холодні ванни для рук
13. Гарячі ванни для рук
14. Крохмальна ванна
15. Тепла ножна ванна з деревною золою
16. Місцеві ванни
17. Сидячі ванни
18. Ванна з сінної потертю
19. Ванна з дубовою корою
20. Повні ванни
21. Холодні повні ванни
22. Контрастний душ