Техніка виконання процедури
Взяти два лляних або іншої натуральної тканини, рушники, скласти по довжині. Намочити один рушник в прохолодній воді (чим вище температура тіла, тим холодніше повинна бути вода) і злегка віджати. Обернути навколо грудної клітини хворого. Поверх мокрого рушника обернути другим (сухим). Покласти хворого в ліжко під ковдру на 30-40 хвилин.
Всі потогінні процедури продовжують до тих пір, поки не виступить піт на лобі. Після цього процедуру строго рекомендується закінчити.
Рушник зняти і ще на 30 хвилин залишити хвору спокійно лежати в ліжку. Це обгортання знижує температуру тіла, якщо хворого лихоманить. Його можна повторювати кілька разів поспіль, коли від одного обгортання температура знизилася недостатньо.
Крім того, для зниження температури без допомоги лікарських засобів можна рекомендувати обтерти хворого губкою або кухонним рушником, намоченим у воді з оцтом (столова ложка оцту на літр теплої води) або горілкою (у тих же пропорціях). Робити це найкраще прямо в ліжку, після чого хворого треба тепло укутати і дати йому настій або відвар лікарської рослинної сировини, що володіє потогінну дію.
Примітка. Після подібних процедур взагалі настійно рекомендується потогінний чай або журавлинний морс або чай з медом і малиною. У разі захворювання верхніх дихальних шляхів краще використовувати настої трав, що пом'якшують кашель і поліпшують відходження мокроти.
Ванни
Формування відповідної реакції організму на вплив водних процедур відбувається складним рефлекторним шляхом, провідна роль в якому належить центральній нервовій системі. Роздратування шкіри, яке викликається ваннами температурним або хімічним шляхом, стимулює вельми важливі процеси в організмі, сприяють очищенню його від шлаків.
Загальні холодні ванни
Ванни, температура води в яких нижче 20 ° С, називають холодними. Такі ванни сприяють підвищенню тонусу серцево-судинної системи, покращують обмін речовин, підсилюють венозний кровообіг і лімфообіг, підвищують м'язовий тонус, знижують артеріальний тиск.
Починати приймати холодні ванни краще влітку з обтирань окремих частин тіла холодною водою. Різко опускатися, пірнати відразу в холодну воду не можна, особливо це протипоказано новачкам. Прийом холодної ванни повинен бути обмежений: для новачків не більше 0,5 хвилини, надалі прийом можна збільшити до 2-4 хвилин. Після холодної ванни слід розтерти шкіру сухим грубим рушником до появи виразною реакції шкіри і відчуття тепла.
Показання
- Безсоння;
- Перевтома;
- Порушення апетиту;
- Ожиріння;
- Підвищений артеріальний тиск.
Найцікавіші новини