На одну повну ванну вам буде потрібно 1 склянка меду. Можна приготувати теплу, прохолодну або гарячу ванну, проте остання протипоказана хворим на гіпертонію, атеросклероз, стенокардію, туберкульоз легень і виснаженням. Не показані гарячі медові ванни людям, схильним до кровотеч. Крім того, медові ванни будь-якої температури можна приймати вагітним і тим, хто не переносить мед.
Медові ванни можуть бути сидячими і повними. В останньому випадку під голову потрібно покласти невелику гумову подушку, вода не повинна покривати область серця.
Перед прийомом медової ванни слід прийняти душ і вимитися з милом, після закінчення процедури душ приймати не можна, інакше лікувальний ефект від медової ванни буде знижений. Після процедури необхідний півгодинний відпочинок. Ця вимога, до речі, слід дотримуватися і щодо інших ванн.
Процедуру прийому медової ванни небажано робити частіше, ніж через 1-2 дні.
Гаряча медова ванна (температура води 40 ° С) має на організм сильну дію, тому перебувати в ній потрібно не більше 10 хвилин. Гаряча медова ванна розширює судини, покращує кровотворення, сприяє потовиділенню, в результаті чого з організму виходять шлаки і покращується дихання.
Тепла медова ванна (температура води 37-38 ° С) повинна тривати від 10 до 15 хвилин. Така ванна стимулює обмін речовин, нормалізує травлення і роботу нервової системи, знімає напругу, спазми і біль у м'язах. Тепла медова ванна особливо корисна хворим з ендокринними порушеннями і людям, страждаючим неврозами.
Прохолодна медова ванна (температура води від 20 до 30 ° С) прекрасно тонізує організм, прискорює обмінні процеси, покращує роботу серця, судин і нервової системи. Тривалість прийому такої ванни - 1-5 хвилин.
Найцікавіші новини