На повну ванну потрібно 1,5 кг подрібнених соснових гілочок, голок, шишок. Залийте сировину холодною водою, помістіть на вогонь. Коли вода закипить, потримайте каструлю на повільному вогні 30 хвилин. Потім накрийте її кришкою і дайте відвару настоятися протягом 10-12 годин. Вилийте його в теплу ванну.
Якщо немає можливості знайти хвою, можна використовувати і хвойний екстракт, головне, щоб він був натуральним. Досить буде 50-70 г на 200 л води. Ефірні олії, які містяться і в натуральній сировині, і в готовому хвойному екстракті, роблять благотворний вплив на нервові закінчення шкіри-колір і запах води з хвоєю заспокоюють центральну нервову систему. Оптимальна температура води для хвойних ванн - 35-37 ° С, тривалість прийому - 10-15 хвилин. Курс лікування складається з 12-15 процедур. Проводити їх потрібно 4 рази на тиждень або через день.
Найцікавіші новини