Такі ванни допомагають позбутися наслідків стресу, поліпшити сон. Вони нормалізують серцеві ритми і кров'яний тиск, поліпшують роботу шлунка, знімають спазми. Для повної ванни достатньо зовсім невеликої кількості подрібнених коренів валеріани. Відвар готується так само, як з ромашки. Бода для ванни повинна бути температурою 35-37 ° С.
