Компрес для спини

Ця процедура покращує кровообіг, допомагає позбутися від болю в спині, знизити підвищену температуру тіла. Для компресу потрібно шматок грубої натуральної тканини довжиною, що дорівнює довжині хребта. Щоб матрац на ліжку не промокла, його потрібно застелити сухий матерією, а зверху накрити вовняною ковдрою.

Складіть тканину для компресу в кілька разів, намочіть у холодній або прохолодній воді, добре відіжміть, розкладіть на вовняному ковдрі і ляжте. Мокрий компрес повинен доходити до першого шийного хребця зверху і до кінця хребта знизу. Кінці ковдри загорніть на боки, щоб повітря не потрапляло на компрес. Тривалість процедури - приблизно 45 хвилин. Якщо компрес потрібно тримати довше, його слід знову намочити в холодній воді.

Можна застосовувати компрес для спини і для тулуба одночасно. Такі процедури допомагають позбавитися від скупчення газів, припливів крові, болю в м'язах і хребті.

Наші статті по темі:

1. Застуда (гостре респіраторне захворювання - ГРЗ)
2. Біль у спині
3. Бородавки і алергія
4. Парафінотерапія
5. Масаж спини
6. Прохолодне грудне обгортання по Васильєвої
7. Парова ванна для голови
8. Компрес на живіт
9. Водні компреси
10. Компрес для тулуба
11. Іспанський плащ (велике обгортання)
12. Нижня обгортання
13. Коротке обгортання
14. Обгортання ніг
15. Обгортання шиї
16. Вода, судини і серце
17. Вода і печінку
18. Вода і сечостатева система
19. Альтернативна методика
20. Обгортання по Кнейпп
21. Водолікування по Кнейпп
22. Догляд за сухим волоссям