Не всі фрукти корисно вживати у великих кількостях. Яблука, наприклад, можуть спровокувати підвищену освіту газів, сливи - послабити стілець, а груші - викликати розлад шлунку. Ягоди, такі як полуниця, вишня, смородина, рекомендують давати дітям після двох років, оскільки до цього віку вони не засвоюються організмом. Малину і інші м'які ягоди малюк може їсти і раніше. Але перш ніж вперше пригощати його ягодами, їх потрібно розім'яти і дати йому у вигляді пюре. Проте не рекомендується вживання ягід у великій кількості, тим більше, якщо шлунок дитини негативно реагує на таку їжу - в такому випадку необхідно виключити їх на час. Дині і кавуни можна давати дитині теж після двох років. Щоб уникнути алергії, не слід давати дитині дуже багато цитрусових. Але не можна і зовсім виключати їх з раціону, оскільки вони містять велику кількість вітаміну С. Деякі лікарі схиляються до того, що найкраще підходять для вживання фрукти і ягоди, які ростуть в тій місцевості, де проживає малюк, так як екзотичні плоди можуть викликати алергічну реакцію.
Перед вживанням обов'язково потрібно витягати з фруктів кісточки і вирізати сердцевинки, наприклад, з яблук, щоб дитина ними не вдавився. Крім того, рекомендують очищати фрукти від шкірки, оскільки вона може виявитися такою жорсткою для нього, що він не зможе її жувати.
У холодну пору року, коли немає можливості купити свіжі фрукти, їх можна заміняти сирими овочами, такими як морква.
Найцікавіші новини