Дитина поступово повинен переходити на «дорослий» режим харчування, але тільки якщо він до цього готовий. Харчуватися тричі на день, приблизно кожні 5 годин, різні діти можуть почати в різний час. Буває, що малюк показує, що зголоднів вже через 4 години, і тоді краще почекати з переходом на новий режим. Вік тут не важливий. Є діти, які готові до цього вже в 4-5 місяців, але у більшості це відбувається тільки в 9-10 місяців, а то й на рік. Дитячі лікарі радять звернути увагу на те, коли дитина прокидається і просить їсти в перший раз. Тільки якщо він показує, що голодний не раніше 6 годині ранку, можна спробувати перейти на триразове харчування. Буває, що малюки їдять з апетитом не завжди, а як би через раз. Таким дітям буде корисно їсти з великими проміжками, три рази на день, адже за 5 годин вони точно встигнуть зголодніти. Якщо продовжувати годувати їх так само часто, як і раніше, можуть виникнути проблеми з травленням, пропаде апетит. Але якщо видно, що немовля їсть чотири-п'ять разів на день і цілком задоволений цим, навряд чи варто щось змінювати.
Часто дітям дуже важко буває відмовитися від останньої пляшечки з молоком, яку їм до того давали в 10 вечора. Дитина охоче їсть тричі на день, але ввечері все одно прокидається і вимагає, щоб йому дали пляшечку. Відучувати малюка від цього краще поступово, і скоро він сам звикне спати до ранку.
Коли саме годувати дитину при триразовому харчуванні? Це залежить від апетиту малюка і розпорядку інших членів сім'ї. Якщо мама не дуже зайнята справами по будинку, то сніданок для малюка можна приготувати в 7-8 годин ранку. Коли в родині є й інші діти, цей час може змінюватися. Обідати маленьким дітям краще приблизно в 12 годин або трохи раніше. Якщо малюк між сніданком і обідом встигне зголодніти, тому що ще не до кінця звик до нового режиму, можна дати йому щось пожувати, наприклад печиво або шматочок хліба. Обід повинен бути ситним: овочі, м'ясо. Картопля містить багато калорій, але його краще давати дитині тільки після остаточного переходу на триразове харчування. Дуже важливі фрукти, які маленькі діти повинні їсти не менше двох разів на день, наприклад, вранці і в полудень, коли корисно ще й поїти дитину соками. У перервах між регулярними годуваннями краще не давати малюкові молоко, щоб не зіпсувати апетит. Вечеря звичайно буває в 17-18 годин, але деяким немовлятам навіть у рік буває важко дотерпіти до нього. Вони починають просити є вже в 15-16 годин, і тут якраз допоможе полуденок. Головне - не перегодувати дитину, щоб не порушити режим.
Найцікавіші новини