У чотири місяці ваш малюк почне помітно рідше прикладатися до грудей. Основні годування будуть пов'язані зі сном: дитина смокче перед ним, при пробудженні і під час сну, як денного, так і нічного. З'являється досить точний режим годувань.
У п'ять місяців у вашого малюка в середньому є потреба в 8- 10 денних годівлях і 2-3 нічних.
Коли починати вводити прикорм
Сучасна медицина не дає однозначної відповіді на питання, коли починати вводити прикорм.
Наприклад, фахівці з НДІ харчування РАМН, Наукового центру здоров'я дітей РАМН рекомендують наступні терміни введення різних видів прикорму:
фруктові соки та пюре - з 4 місяців;
овочеві пюре - з 5 місяців;
сир, каші, сухарики, печиво - з 6 місяців;
жовток, м'ясні та рибні пюре, незбиране молоко, кефір - з 7 місяців.
ВООЗ (ВсемірнаяОрганізація Охорони здоров'я) рекомендує перші півроку годувати дитину тільки грудним молоком.
Так чи інакше, якщо мама здорова (її власна дієта повноцінна і адекватна для годуючої матері) і у неї достатньо грудного молока, а малюк має нормальний для свого віку вагу і також не виявляє своїм станом іповеденіем ніяких підставі для занепокоєння, прикорм раціонально починати якомога пізніше. Перш ніж привчати малюка до дорослої їжі, необхідно порадитися з дитячим лікарем!
Дитина готова до введення в його раціон твердої їжі, якщо він:
• можетсідетьбезподдержкі (саме в такому положенні покладається дитині отримувати тверду їжу);
• управляє рухами своєї голови (щоб показати вам, що він вже наївся);
• вміє приймати їжу з ложки.
Рекомендації щодо грамотного переходу від грудного вигодовування на прикорм
1. Починайте прикорм тільки, якщо дитина на даний момент цілком здоровий.
2. Давайте пробувати вашому малюкові новий продукт, коли у нього гарний настрій і він не дуже голодний. Для перших спроб ідеально підійде середина ранку чи дня.
3. Дотримуйтесь обов'язковий між грудним годуванням і прикормом перерва не менше 2 годин.
4. Годувати грудним молоком і одночасно давати прикорм - абсолютно неприпустимо.
5. Вводите нову їжу невеликими порціями, поступово переходячи на великі. Оновлюйте раціон не частіше одного разу на п'ять-шість днів.
6. Починайте прикорм з рідкої каші, переводите малюка на більш густу поступово і лише переконавшись, що він без шкоди здоров'ю навчився її засвоювати.
Чим підгодовувати дитину
Починати прикорм потрібно з овочевих і фруктових соків і відварів свіжого приготування, краще - з декількох крапель соку, розбавлених кип'яченою водою, один раз вранці з чайної ложечки. Протягом тижня довести кількість нерозбавленого соку до повної чайної ложки. Після тижневого прикорму можна давати сік по 1 ч. Л. вже два рази в день вранці і ввечері.
Далі кожні 3-4 дні додавати по 1 ч.л. соку, спочатку вранці, потім іечером, до добової норми в 10 ч.л. (Розподілити на два прийоми порівну).
Які потрібно давати соки? З овочевих - морквяний, огірковий, капустяний.
З фруктово-ягідних найкраще не надто солодкі - яблучний, смородиновий, вишневий. Полуничний або цитрусові соки краще пропонувати малюкові після консультації з педіатром. Завжди краще використовувати дари природи, які ростуть в місці проживання мами і дитини.
До кожного з соків привчати дитину слід по черзі і, тільки переконавшись у їх доброї переносимості, чергувати і комбінувати.
Справа в тому, що бувають і негативні реакції на певний продукт, що супроводжуються діареєю або алергією. Тому спочатку давайте малюкові за одне годування невелика кількість нового продукту і спостерігайте за ним протягом кількох наступних днів. Якщо все нормально, ви можете вважати цей продукт безпечним для своєї дитини і задуматися про введення в його раціон іншої нової їжі.
Далі в харчування дитини так само обережно вводять овочеве (фруктовоягодное) пюре або протерту кашу - до 70 г на добу. Яблуко краще давати скобленое (візьміть срібну або з нержавіючої сталі ложечку, зскребете м'якоть і тут же дайте дитині). Таке яблуко перетравлюється дуже легко. Воно корисніше, ніж терте, оскільки не встигає окислюватися під впливом повітря. Крім корисних властивостей, характерних для фруктів, яблучна м'якоть вбирає в себе всі кишкові отрути. Яблучна кашка не тільки очищає кишечник, але і покращує обмін речовин у немовляти, сприяє видаленню надлишку рідини.
З каш кращі для малюка - вівсяна, гречана, ячна (але не манная- її бажано з харчування виключити взагалі). Готують каші на овочевих відварах. На початку прикорму гарні каші з борошна злакових рослин.
Після того як дитина добре засвоїв прикорм кашами, можна додавати фруктові киселі (але не з крохмалем, а на вівсяний відвар) по 3-4 ст. л. на одне годування.
Коли дитина добре освоїть прийом свіжих овочевих і фруктово-ягід-них соків, овочевого пюре, каш і киселів, одне з грудних годувань повністю замініть прикормом.
Після цього вже можна починати давати овочеве пюре з рослинним маслом, печені яблука, суп-пюре з сухариками (від 1 ч. Л. До 50 мл на день). Кількість овочевого пюре доводять до 80 г, фруктового - до 50 г на добу. Загальна маса прикорму в день має бути не більше 1 склянки. На цьому етапі грудне молоко дають вже тільки 3 рази на добу.
Вашому малюкові 5-6 місяців
Дитина вже може приймати тверду їжу 2-3 рази на день. Зробіть його меню різноманітним. Приступаючи до приготування пюре, стежте, щоб використовувані продукти були свіжі, а посуд - чиста. Пюре може бути трохи густіше і грубіше, але стежте за тим, щоб у ньому не траплялися зернятка або кісточки.
Рекомендовані продукти:
• овочі: свіжий, консервований або заморожений горох, квасоля, червона сочевиця, кукурудза, кольорова і кочення капуста, шпинат, селера, цибуля-порей;
• свіжа або морожена риба з м'яким смаком: камбала, тріска, форель;
• м'ясо: дуже пісна яловичина або баранина, птиця;
• фрукти: банани, абрикоси, персики, сливи, полуниця, малина, диня;
• що не містять клейковину злаки: рис, кукурудзяна мука.
М'які, солодкі фрукти давайте малюкові потроху: у деяких дітей вони можуть викликати алергію.
Чи не включайте в раціон малюка:
• хлібні злаки, пшеничне борошно, хліб;
• яйця;
• коров'яче молоко та молочні продукти;
• цитрусові (особенноапельсіни);
• горіхи;
• жирну їжу;
• гострий стручковий перець і страви з великою кількістю спецій.
Дитина вчиться їсти з ложки
Перші спроби їсти ложкою даються нелегко. Спочатку дитині може не удасться губами зняти їжу з ложки. Якщо ви перенесете вміст ложки на мову, воно незабаром знову опиниться на його підборідді. Якщо ж ви вкладете ложку в рот, малюк може вдавитися.
Найкраще торкатися ложкою до рота малюка і чекати, поки він, роблячи смоктальні руху, не з'їсть її вміст.
Навіть невеликої кількості їжі, з'їденої таким чином, виявиться достатньо для того, щоб зацікавити малюка.
Не годуйте дитину насильно. Їжа - приємне заняття, і у дітей, яким дозволяють вибирати самим кількість і вид їжі, завжди хороший апетит.
Малюк знає, скільки йому потрібно з'їсти, і дасть вам це зрозуміти, відвернувшись від ложки або стиснувши губи.
Найцікавіші новини