Пробудження і туалет 07.00 - 07.30
Сніданок 07.30 - 08.00
Ігри, прогулянка 08.00 - 10.00
Перший денний сон10.00 - 12.00
Обід 12.00 - 12.30
Ігри, прогулка12.30 - 15.30
Другий денний сон 15.30 - 16.30
Полднік16.30 - 17.00
Ігри, прогулка17.00 - 19.00
Купання 19.00 - 19.30
Вечеря 19.30 - 20.00
Спокійні ігри20.00 - 20.30
Сон 20.30 - 07.00
У міру дорослішання дитини і зростаючої потреби в більш тривалому пильнуванні режим слід поступово змінювати. Наприклад, якщо в 1,5 року дитина не хоче спати в 10.00 після прогулянки, а засинає в 11-12 годин, спить до 13-14 годин, то весь режим ламається. Більш правильно після ранкової прогулянки погодувати малюка обідом о 11.30, а спати укласти о 12.00, тоді перехідний режим буде найбільш щадним для дитини:
Пробудження і туалет 07.00 - 07.30
Сніданок 07.30 - 08.00
Ігри, прогулянка 08.00 - 11.30
Обід 11.00 - 11.30
Денний сон 11.30 - 14.30
Полудень 15.00 - 15.30
Ігри, прогулянка 15.30 - 18.00
Купання 18.00 - 18.30
Вечеря 18.30 - 19.00
Спокійні ігри 19.00 - 19.30
Сон 19.30 - 07.00
Коли дитина звикне до цього режиму, його легко перевести на звичайний режим дня, рекомендований для дітей у віці 1,5-2 років. Для цього треба поступово вранці і ввечері період неспання доводити до 5,5 годин.
Найцікавіші новини