Оцінка реакції серцево-судинної системи проводиться по вимірі частоти серцевих скорочень - пульсу, що у спокої в дорослого чоловіка дорівнює 70-75 ударів на хвилину, у жінки - 75-80. У стані спокою частота серцевих скорочень залежить від віку, статі, пози (вертикальне чи горизонтальне положення тіла), чиненої діяльності. З віком вона зменшується. У фізично тренованих людей частота пульсу може бути значно рідше - 60 і менш ударів в хвилину, що говорить про економічну роботу серця. Нормальний пульс знаходиться у спокої здорової людини рітмічен, без перебоїв, гарного наповнення і напруги. Ритмічним пульс вважається, якщо кількість ударів за 10 секунд не буде відрізнятися більш ніж на один удар від попереднього підрахунку за той же період часу. Виражені коливання числа серцевих скорочень указують на аритмичность.
Пульс можна підраховувати на променевий, скроневої, сонної артеріях, в області серця.
Будь-яке навантаження, навіть невелика, викликає почастішання пульсу. Науковими дослідженнями встановлена пряма залежність між частотою пульсу і величиною фізичного навантаження. При однаковій частоті серцевих скорочень споживання кисню в чоловіків вище, ніж у жінок, у фізично підготовлених людей також вище, ніж в осіб з малою фізичною рухливістю.
Після фізичних навантажень пульс здорової людини приходить у вихідний стан через 5-10 хвилин, уповільнене відновлення пульсу говорить про надмірності навантаження.
При фізичному навантаженні посилена робота серця спрямована на забезпечення працюючих частин тіла киснем і живильними речовинами. Під впливом навантажень обсяг серця збільшується. Так, обсяг серця нетренованого людини становить 600-900 мл, а у спортсменів він досягає 900-1400 мл-однак після припинення тренувань обсяг серця поступово зменшується.
Найцікавіші новини