Калій

Калій підтримує нормальне протікання обмінних процесів в організмі. Іони цього мікроелемента забезпечують автоматизм скорочення серцевого м'яза - міокарда, - і, взаємодіючи з іонами натрію, сприяють виведенню зайвої рідини з організму.

Найбільше калію міститься в сушених абрикосах, інжирі, апельсинах, мандаринах, картоплі, сушених персиках, ріпі, шипшині, чорної і червоної смородині, брусниці, суниці, кавунах, динях, сої, аличі, свіжих огірках, волоських і лісових горіхах, зелені петрушки , родзинках, чорносливі, житньому хлібі, вівсяній крупі.

Наші статті по темі:

1. Залізо
2. Кальцій
3. Вітамін а
4. Цукрозамінники в харчуванні дитини
5. Гіпокаліємія
6. Абрикос звичайний
7. Харчові джерела мікроелементів
8. Рослинні приправи і трав'яні чаї
9. Харчові джерела макроелементів
10. Біоелементи
11. Лікувальне харчування при хронічній недостатності кровообігу
12. Вітаміни та активні елементи
13. Про мікроелементах
14. Дієтотерапія при артеріальній гіпертонзіі
15. Салат картопляний з скумбрією
16. Перші страви: суп картопляний
17. Клітковина
18. Вітамін з
19. Калій і натрій
20. Огірковий сік
21. Найнеобхідніше при вагітності
22. Яка щоденна потреба вагітної жінки в кальції?