Стопа є єдиним перпендикуляром в тілі людини. У ній перетинається величезна кількість енергетичних потоків. Крім того, підошви твоїх ніг - це єдине, що постійно стикається із землею. А по ній, як відомо, також проходить безліч ліній з позитивною і негативною енергією. Також стопи - це частина тіла, яка дає нам опору і дозволяє переміщатися. А отже, їх потрібно зміцнювати, про них потрібно постійно піклуватися.
З давніх часів людям був відомий масаж стоп. У Стародавньому Китаї, наприклад, з цим пов'язували цілу філософію. Вважалося, що здоров'я людини - це гармонія чотирьох стихій: води, вітру, землі і вогню. Коли з'являється якесь захворювання, рівновага в тілі людини порушується, і відновити його можна за допомогою впливу на певні ділянки стопи. Підошва ноги - це своєрідний екран здоров'я твого організму, принаймні, стародавні китайці в це вірили. Вони вважали, що за допомогою палички, виготовленої з дерева тика і різних масел можна впливати на органи, боротися з їх захворюваннями та знімати біль. Наприклад, масування одних зон позбавить тебе від головного болю, мігрені, запаморочення, інших - від закрепів і астми.
У підошві знаходиться багато рецепторів. Впливаючи на один з них, ти тим самим впливаєш на орган, який пов'язаний з цим рецептором, покращуючи доступ крові до нього. Зони на стопі відповідають і за потік лімфи.
Крім лікувальної функції, масаж стоп позитивно впливає на твоє емоційний стан. Він знімає стрес і підвищує настрій. Стародавні мудреці вважали, що, масажуючи підошву ніг, ти відновлюєш гармонію не тільки всередині твого організму, але і помножуєш зв'язку між тобою і навколишнім світом. Крім того, масаж допомагає відновити природні сили людини, підвищити імунітет.
Навіть медики, які іноді (це ще м'яко сказано) скептично ставляться до цієї філософії, погоджуються з тим, що масаж стоп дуже корисний. Особливо для тих, хто веде рухливий спосіб життя, постійно «на ногах», ходить в тісній, незручного взуття або на високих підборах.
Зробити масаж стоп ти можеш собі і сама, але звичайно, набагато приємніше, коли це робить кохана людина. Прийоми, використовувані при масажі стоп, дуже прості і якщо ти все зробиш правильно, тобі навіть не буде лоскотно. Всі прийоми робляться легким надавлюємо або відтягаємо, які не повинні викликати болю або сильного розтягування суглобів. Масаж стопи зазвичай входить в загальний масаж ніг, але його можна зробити і окремо. Перед сеансом масажу ноги потрібно вимити з милом і витерти насухо. Якщо ноги сильно потіють, то шкіру потрібно присипати тальком, в іншому випадку можна нанести трохи масажного масла.
Ось деякі нескладні прийоми масажу стоп:
- витягни ноги перед собою, одну руку поклади на гомілковостопний суглоб (це те місце, до якого торкається задник твоїх туфель), а іншу руку поклади на пальчики стопи і подушечку біля основи пальців з боку підошви, потягни ногу на себе до гомілки, поки не відчуєш опір;
- тепер потягни ногу в протилежну сторону, так само утримуючи її з одного боку за гомілковостопний суглоб, а з іншого - за пальчики ніг;
- зроби кілька кругових рухів стопою, стежачи за тим, щоб п'ята була нерухомою, спочатку в одну сторону, а потім в іншу;
- помассируй ступню великим пальцем спіральними рухами від п'яти до пальчикам ноги;
- тепер виконай те ж саме з іншою ногою.
Найцікавіші новини