Целюліт - це зміна структури жирового прошарку. Через цих змін відбувається порушення обмінних процесів. «Апельсинової кірки» не можна вважати шкірною хворобою. Цей стан підшкірного жиру. Виділяють кілька стадій целюліту. На початкових стадіях шкіра рівна, але при стисненні двома пальцями можна побачити той самий ефект «апельсинової шкірки». На подальших стадіях горбки на шкірі легко розрізняються навіть в розслабленому стані. Целюліт утворюється не тільки на сідницях і верхньої частини ніг, але і на животі, спині і навіть руках. Масаж дуже ефективний на ранніх стадіях, а потім може входити в комплекс процедур по лікуванню целюліту.
Він застосовується як для лікування целюліту, так і для його профілактики. Дія його заснована на активізації кровообігу в тих зонах, де спостерігається ефект «апельсинової кірки». Масаж підсилює обмін речовин, який призводить до розщеплення зайвих жирових відкладень. Перший сеанс масажу достатньо хворобливий, після нього можуть залишитися набряки і почервоніння. Відбувається це через те, що шкіра в цій зоні дуже щільна, але за кілька сеансів масажист гарненько її разомнет, і хворобливі відчуття зменшаться або зовсім зникнуть.
Антицелюлітний масаж буває апаратним і ручним. Апаратний масаж заснований на створенні вакуумного тиску різного ступеня інтенсивності на окремих ділянках шкіри. Деякі апарати можуть захоплювати шкіру і пересувати її по тілу зразок хвилі, інші за допомогою спеціальних насадок роблять глибокий точковий або масаж, що розминає. На сучасних апаратах можна контролювати силу і частоту вібрацій, ступінь інтенсивності масажу в залежності від чутливості шкіри, і навіть нагрівати насадки до певної температури в тому місці, де вони стосуються шкіри.
Ручний (або мануальний) антицелюлітний масаж нітрохи не гірше, а деякі вважають, що навіть краще, ніж апаратний. Дійсно ефективний антицелюлітний масаж тобі зробить тільки професійний масажист, а якщо з якихось причин відвідати масажний салон в тебе немає можливості, то можеш попросити про допомогу подругу. Прийоми, використовувані в цьому виді масажу, прості у виконанні, не зачіпають ніяких внутрішніх органів і максимум, чого ти можеш побоюватися - синців від занадто старанних дотиків новоспеченої масажистки. Якщо хочеш, спочатку потренуйся сама, щоб подруга знала, як треба (або не треба) робити антицелюлітний масаж. Ось деякі прийоми, які використовуються при ручному масажі сідниць і стегон:
- почни масаж з нанесення масажного масла або антицелюлітного крему, розподіли його погладжують по сідницях і стегнах;
- всі рухи виконуй знизу вгору, тобто від колін до талії;
- захопи шкіру разом з підшкірної клітковиною і просувати її нагору на зразок хвилі по зовнішній стороні стегна, повтори кілька спочатку з однієї, потім з іншою ногою;
- помассируй сідниці рухом, схожим на те, яке ти робиш при замішуванні тіста (якщо ти цього ніколи не робила, то захопи обома руками шкіру так, щоб вона опинилася між пальцями руки і подушечкою в основі великого пальця, рука майже затиснута в кулак, шкіру в руках потрібно трохи стиснути і придавити злегка вниз, потім відпустити і повторити те ж з іншою ділянкою);
- кісточками пальців з невеликим натиском проведи по стегнах з усіх боків знизу вгору;
- обидві руки склади в трикутник, утворений з вказівних і великих пальців, приклади його до шкіри стегна, злегка натисни і пересувай вгору, коли дійдеш до сідниць, розправ руки і долонями пропрасувати шкіру в зворотному напрямку, повтори цю вправу кілька разів з одного й іншого ногою .
Якщо ручний або апаратний масаж ти зробити не зможеш, то тоді залишається масаж за допомогою спеціальних щіток. Сьогодні їх виробляється велика кількість, великих і маленьких, на довгій ручці і взагалі без неї, дерев'яних і з натуральною щетиною. Так що можеш вибрати будь-яку, яка сподобається. Принцип дії всіх щіток однаковий: розтираючи шкіру, вони стимулюють кровообіг і циркуляцію лімфатичної рідини, завдяки чому поліпшується обмін речовин. Масаж потрібно проводити щодня протягом п'яти хвилин, бажано перед душем, на шкіру потрібно нанести антицелюлітний крем, в ньому містяться компоненти, які підсилюють обмін речовин. Іноді можеш побалувати себе масажем з натуральним зацукрованим медом, заодно і пілінг зробиш. Сухий щіткою проводь по стегнах знизу вгору, а сідниці розтирай круговими рухами. Правда, ефект такого масажу ти побачиш тільки через кілька місяців, і то якщо не будеш занадто часто лінуватися.
Якщо ти мітку на своїх дорогоцінних ніжках некрасиві горбки, то чи не лякайся і не впадай в паніку. Боротися з «апельсиновою кіркою» можна і потрібно. Чи не масажем, так іншими засобами. Хоча позбавлять вони тебе від неї не назавжди. Через якийсь час тобі потрібно буде повторювати «курс лікування». Щоб позбутися целюліту, потрібно просто намагатися стежити за собою, за своїм тілом. Іноді завдяки появі перших ознак цього «недуги» дівчата починають краще доглядати за своєю шкірою, регулярно відвідувати масажні кабінети і тренажерні зали. Так що поява ознак целюліту - це сигнал про те, що тобі потрібно зайнятися собою.
Найцікавіші новини