Дієта балерин

1 порція їжі повинна бути розділена на 2 рази, супи є самостійною їжею і не їсти з іншою їжею, не поєднувати в один прийом їжі рибу і м'ясо, тому це різнорідний білок, вживати молочні продукти з мізерними вмістом жиру, тобто при виборі молока і продуктів з нього перевагу віддавати нормалізувати молочному продукту, і по можливості, і таке молоко розбавляти льодом.

Прибрати з харчування магазинний майонез і при неможливості жити без нього, готувати його самостійно без жовтків і солі і додавати в готовий соус 1/3 знежиреного йогурту.

Не вживати сіль при приготуванні їжі, а прагнути замінювати її приправами або соєвим соусом, капаючи його на готову страву в тарілку,

Пити не менше ніж за 30 хвилин до їжі і не раніше, ніж через 1 годину після, ну і звичайно ж, 1,5 - 2 літри мінеральної негазованої води на добу (це при нашому помірному кліматі).

Наші статті по темі:

1. Сіль
2. Молочні супи
3. Молоко та молочні продукти
4. Молоко і кисломолочні продукти
5. Лікувальна піатніе при гострому гепатиті
6. Продукти, рекомендовані до вживання
7. М'ясні і рибні дієти
8. Дієта ізраїльських дієтологів
9. Роздільне харчування по Хею (нау)
10. Малосолевая дієта
11. З чого почати
12. Принцип кремлівської дієти
13. Поєднання продуктів
14. Значення правильного харчування
15. Щоденний раціон вагітної
16. Яка кількість рідини може вживати вагітна?
17. Чи можна вагітній жінці вживати солоні продукти?
18. Неспецифічна гіпоалергенна дієта
19. Дієта при алергії на рибу
20. Дієта при непереносимості глютену
21. Дієта при алергії до сої
22. Дієта при алергії до Коров'єва молока