Косі черевні м'язи складаються з зовнішньої і внутрішньої частин, які розташовуються одна під іншою. Тягнуться вони від ребер до стегон. Основним завданням косих м'язів є формування талії. Також вони дозволяють здійснювати бічні нахили і обертання попереком.
Діафрагма розташовується глибоко всередині організму і є своєрідним бар'єром між черевної і плевральної порожнинами. Крім того, вона підтримує внутрішні органи і бере участь в процесі дихання. Свідомо вплинути на її положення неможливо, проте вона відіграє велику роль як стабілізатора при виконанні вправ на черевний прес.
Найцікавіші новини