Тріцепс розташовується в задній частині плеча і складається з трьох м'язів: бічний, довгою і середньої. Перша з них кріпиться до зовнішньої сторони плечової кістки, друга - до середини цього ж кістки, а третя - до лопатки. Іншим кінцем всі вони кріпляться до ліктьової кістки. До функцій даних м'язів відносяться розгинання ліктя і здійснення ним різних рухів. Слід зазначити, що жодна з них не перетинає плечовий суглоб, тому при тренуваннях його необхідно зафіксувати у вихідному положенні.
